Många örter kan hjälpa till att sänka din hjärtfrekvens. Enligt MedlinePlus är din hjärtfrekvens eller puls det antal gånger ditt hjärta slår på en minut medan du är i vila. Många faktorer kan påverka din vilopuls, inklusive din träningsnivå, din ålder och din hälsotillstånd. Innan du tar örter för att sänka hjärtfrekvensen, tala med din läkare om eventuella biverkningar, korrekt dosering och potentiella läkemedelsinteraktioner.
Dong Quai
Dong quai, även känd som Angelica sinensis, är ett örtmedel som kan hjälpa till att minska hjärtfrekvensen. Enligt University of Maryland Medical Center har dong quai, en medlem av persiljafamiljen, använts i århundraden som en krydda, tonic och medicin i Kina, Korea och Japan, där den växer i höga höjder i kallt, fuktigt och bergigt terräng. Dong quai har en söt, bitter och lätt skarp smak samt uppvärmning och fuktningstendenser. Roten av växten används för medicinska ändamål. Dr. Sharol Tilgner, en naturläkare och författare till boken "Växtbaserad medicin från jordens hjärta", säger att dong quai är en lugnande medel som stärker din hjärtkontraktilitet medan du minskar graden av sammandragningar och det hjälper till att minska hypertension eller förhöjda blodtryck över tiden. Möt med din läkare för att diskutera lämplig dosering, eventuella biverkningar och potentiella läkemedelsinteraktioner innan du tar dong quai för att minska hjärtfrekvensen.
Kalott
Skullcap är en ört som kan sänka din hjärtfrekvens. Botanical.com säger att skullcap, även känd som Scutellaria lateriflora, är en örtartad, flerårig växt som växer till en maximal höjd av ca 4 meter. Skullcap, en medlem av mintfamiljen, har en bitter smak, har kylningstendenser och har använts både i östra och västerländska läkningstraditioner för att hjälpa till att behandla många hälsoproblem. Aerial ört i knopp används medicinskt. Enligt Ed Smith, en herbalist och författare till boken "Therapeutic Herb Manual", är skullcap en lugnande, antispasmodisk och hypotensiv som har använts för att behandla nervsystemet, nervös utmattning och ångest. Eftersom skullcap är ett lugnande medel kan det hjälpa till att minska ångestrelaterade hälsoproblem, inklusive ökad vilopuls. Rådfråga din läkare om korrekt dosering, eventuella biverkningar och eventuella läkemedelsinteraktioner innan du tar skullcap för att minska hjärtfrekvensen.
Citronbalsam
Citronbalsam, även kallad Melissa officinalis, är en ört som effektivt kan minska din hjärtfrekvens. Enligt University of Maryland Medical Center är citronbalsam, en medlem av mintfamiljen, en växt inhemsk i Europa som nu växer över hela världen. Citronbalsam har en söt, sur och citronliknande smak och har lite uppvärmningstendenser. Växtens löv, som innehåller terpener, används för att behandla hälsoproblem, inklusive förhöjd hjärtfrekvens. Tlgner säger att citronbalsam är en nervös, lugnande, antidepressiv, antispasmodisk och vasodilaterande hypotensiv eller ett ämne som minskar belastningen och stressen på ditt kardiovaskulära system. Stressrelaterade höjningar i hjärtfrekvensen kan reagera särskilt bra på citronbalsam. Innan du tar citronbalsam för att hjälpa till att behandla din förhöjda hjärtfrekvens, tala med din läkare om eventuella biverkningar, korrekt dosering och potentiella läkemedelsinteraktioner.
