En av de främsta anledningarna till att människor börjar ett träningsprogram är att förbättra sin hälsa och skörda känslomässiga fördelar med motion. Tyvärr, medan träning fungerar för att skapa positiv förändring inuti, kan det orsaka obehag på utsidan. Svett, våta baddräkter, friktion från träningsdräkter och förändringar i din kost och hydratiseringsnivåer skapar en perfekt storm för ett antal vaginala sjukdomar. Några rutinförändringar brukar emellertid tydliggöra irritation, även kallad vulvit, och förhindra att den återkommer.
symtom
Smärta och rodnad överstiger listan över symtom i vaginala irritationer som är förknippade med motion, men du kan också uppleva relaterat symptom. Klåda, urladdning, ovanlig lukt, svullnad eller skador kan följa med din ömhet. Du kan bara känna smärta och irritation under eller efter träning, eller dina symtom kan kvarstå tills dina vävnader läker eller du behandlar en underliggande infektion som bidrar till din irritation.
Vanliga orsaker
Din irritation kan orsakas av något så enkelt som fel träningskläder. Om du kör, joggar, cyklar eller tar aerobicklasser, kan din klädsel gnugga mot din vulva och irriterande känslig hud. Om dina kläder fälls i fukt blir den irritationen värre. Fukt skapar också primära förhållanden för en hud- eller vaginal jästinfektion. En vaginal jästinfektion kommer med förändringar i vaginal lukt, klåda, brännande och vit urladdning.
Mindre vanliga orsaker
Overexercising och undereating kan drabbas av ditt immunsystem som utlöser ett herpesutbrott, om du har blivit utsatt för herpesviruset. Det är så, du kommer att uppleva smärtsamma röda sår som förefaller våta eller gråta. Om du nyligen har rakat eller vaxat, kan friktion från träningskläder leda till ingreppade hår. Eksem, obstruerade körtlar eller bakteriella infektioner kan också vara vulvit.
Förebyggande och behandling
För att bota irritation som orsakas av chafing och irritation, byt till snyggt, inte tätt, atletisk kläder som är speciellt utformad för den typ av aktivitet du gör. Till exempel, bära cykel shorts eller atletiska tights medan du cyklar eller kör. Välj plagg som indikerar på etiketten att de släpper bort överskott av fukt och svett. Tvätta dina träkläder mellan varje användning. Byt ut av våta kläder så snart som möjligt.
Mild irritation behöver lite mer än tid att läka. Om du inte kan sitta ut ur din rutin, försök att dabbing lite petroleumgel på irriterad hud för att skydda den och minska chafing under träning.
Om du har en jästinfektion kan överklagande antifungala läkemedel fungera, men receptbelagda behandlingar kommer sannolikt att bli mer effektiva. Irritation orsakad av ett herpesutbrott behöver tid att läka. Receptbelagda virala droger kan förkorta längden på ditt utbrott och förhindra framtida utbrott. Undvik att använda hårda tvål eller tvättmedel tills din irritation går bort.
