Little League-armbågen är namnet på det tillstånd som orsakas av repetitiv rörelse som påverkar armbågen i den punkt där överarmbenet, humerusen, möter de två underarmbenen, ulna och radie. Enligt barnminnessjukhuset är det en av de vanligaste skadorna hos unga basebollspelare och påverkar vanligtvis krukor mellan 9 och 14 år. Rehabilitering används för att behandla armbågen och returnera den till spelform.
Little League Elbow
Det tekniska namnet för Little League-armbågen är medial epicondyle apophysit. Det påverkar tillväxtplattan - ett mjukt område av växande benvävnad hos barn och ungdomar - i den avrundade delen av humerusen, särskilt kallad medialepicondylen, som är fästplatsen för olika muskler och ledband i underarm som underlättar skådespelarna. Inflammation och irritation kan utvecklas när stress läggs på armens tillväxtplatta.
Behandling
Eftersom symtomen endast förvärras av ytterligare aktivitet hos armen är vila vanligtvis den viktigaste aspekten vid behandling av Little League-armbågen. Is appliceras också för att minska svullnad. Om armbågen fortsätter att förvärras av stress, kan ledband och senor riva helt bort från benet, vilket ofta kräver kirurgi, speciellt hos flickor äldre än 12 år och pojkar som är äldre än 14 år. Fysioterapi rekommenderas ofta för att återställa styrka och stabilitet i leden. Det används också för att minska stressen på armbågen och minska risken för att ådra sig en annan skada.
Sjukgymnastik
Endast en läkare eller sjukvårdspersonal kan föreslå ett specifikt träningsprogram och ta itu med personliga fysiologiska problem och frågor som rör behandlingens framsteg. Det rekommenderas inte att du själv startar ett terapiprogram. Några av de föreslagna övningarna kan omfatta: handledsförlängningen, som är som en handledskrull men med handflatan nedåt; en handledspronation / supination, vrida handflatan upp och ned med hand i hand; en scapulär retraktion med hjälp av ett terapeutiskt band, dra tillbaka det med båda händerna; en scaption, lyfta dina armar i en V-bildning till axelhöjd; och vägg push-ups. Du bör bara starta ett fysioterapiprogram när stress på armbågen inte längre kan orsaka ytterligare skador och irritation.
Tidsram
Fysioterapi kan vara så länge som tre till sex veckor eller bara tillräckligt lång för att upprätta ett fullständigt rörelseområde och ordentlig styrka i arm och övre rygg, varefter ett träningsprogram kommer att användas för att gradvis återvända kannen till hans eller hennes tidigare spelningsförmåga. Det kommer att ta ytterligare fyra till sex veckor, beroende på många olika faktorer, innan det är möjligt att spela i spel igen.
