Det bästa sättet att undvika den lösa, saggy huden som ofta är en effekt av att förlora mycket vikt är att ha en plan innan du börjar din viktminskning resa. Om du går ner i vikt gradvis - högst 1 till 2 pund per vecka - du har bättre chans att undvika lös hud. Men även om du redan har förlorat tyngden finns det några metoder som kan bidra till att något minskar den lösa huden.
Steg 1
Drick mycket vatten. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Drick mycket vatten. Vatten hydratiserar huden, vilket hjälper till att göra den mer elastisk så att den bättre passar din nya kropp. Kvinnor borde dricka ca 91 gram vatten per dag, och män borde dricka ca 125 gram, enligt institutet för medicin.
Steg 2
Ät rätt mat för att behålla elastisk hud. Fotokredit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Ät rätt mat för att behålla elastisk hud. Livsmedel som innehåller protein som hjälper till att bilda kollagen, som plumrar tunn hud, är stuga ost, mjölk, nötter, frön, tofu, baljväxter och fisk.
Steg 3
Håll dig borta från solen och undvik solarium. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Håll dig borta från solen och undvik solarium. Båda minskar hudens elasticitet. Undvik också klorerat vatten och vatten som är för varmt av samma skäl.
Steg 4
Undergå kirurgi, om det behövs. Ibland är det enda sättet att bli av med överflödig hud efter att ha förlorat för mycket vikt, genom kroppskonturering. Operationen innebär att man skär ett område där det överskjutande huden kommer att avlägsnas. Området kommer då att sys upp, och lite ärrbildning kommer att uppstå.
tips
- Rök inte. Nikotin i cigaretter kan påverka hudens elasticitet. Tänk på att det kan ta upp till två år för din hud att passa din nya kropp.
varningar
- Du måste vara frisk för att vara kandidat för kroppskonturering. Din läkare måste först ge dig tillstånd att fortsätta.
