Oreganoolja innehåller en hög koncentration av carvacrol, en botanisk förening med kraftfulla antibakteriella och antifungala egenskaper. Medan James T. Li of Mayo Clinic varnar för att det fortfarande finns relativt lite bevis för att stödja den medicinska användningen av oreganoolja, använder många naturliga hälsoentusiaster det för att behandla sjukdomar från bihåleinflammation till förkylning. Oralt administrerad oreganoolja är allmänt erkänd som säker (GRAS) av U.S. Food and Drug Administration.
Steg 1
Prata med en licensierad läkare innan du tar olja av oregano om du har en allvarlig infektion som meticillinresistenta s. aureus (MRSA). I oktober 2001 rapporterade Science Daily att oregano visar starkt löfte som en behandling för dessa läkemedelsresistenta bakteriestammar. Men eftersom dessa infektioner kan vara livshotande, kräver de expertbedömning och vägledning. Undvik olja av oregano om du någonsin har haft en allergisk reaktion mot oregano eller marjoram.
Steg 2
Bestäm om du ska ta oregano som en kapsel eller en vätska. I form av en ren vätska är oreganoolja extremt kostnadseffektiv. Men eftersom det har en bitter, lite kryddig smak föredrar vissa människor att ta produkten i form av en softgelkapsel. Förstå att softgelkapslarna kostar betydligt mer per dos.
Steg 3
Ta tillverkarens rekommenderade dagliga dos av oreganoolja. Observera att den rekommenderade dosen kan variera beroende på tillverkarens extraktionsprocess och produktens karvacrolkoncentration. Överväg att blanda några droppar oreganoolja till ett fullt glas juice. Detta kan maskera produktens skarp smak. Oreganoolja kan tas med eller utan mat.
Steg 4
Överväg att ta ett järntillskott om du tar långvarig olja av oregano. University of Notre Dame varnar för att oregano är en av många produkter som är kända för att hämma upptaget av järn. Meddela din vårdgivare om du upplever symptom på järnbristanemi, som yrsel, trötthet eller huvudvärk.
