Pepparmint godis finns på nästan varje bensinstation i landet, och det är inte en dålig sak. Medan vissa pepparmints är höga i kalorier och socker kan de också ge några hälsofördelar.
Olika typer
Det finns många olika typer av pepparmint godis tillgängliga. Andningsminer, vanligtvis säljs vid kassan i stormarknader eller bensinstationer, kommer i burkar, rör eller lådor och kan ha en hård eller mjuk konsistens. Hårda pepparmints och middagsmynt är inte lika allmänt tillgängliga. butiker, brukar sätta dem i godisgången.
kalorier
Kaloriinnehållet varierar beroende på vilken typ av pepparmintgodis du väljer. Fyra bitar av en populär andedräkt innehåller 60 kalorier, enligt databasen Fat Secret nutrition. Fat Secret listar hårda godis med 24 kalorier per stycke. Läs etiketter så att du vet vad du får.
Socker
Pepparmint godis är ibland lite hög i socker. Fyra andedräkter innehåller 15 g socker, medan hårda godis innehåller 3,7 g. Om det är för mycket socker för dig, leta efter sockerfria pepparmynta godis. Var bara medveten om att ibland sorbitol sötningsmedel som används i dessa godis kan orsaka gasproblem, enligt "Läkarens bok av matmedel."
Hälsofördelar
Om du lider av matsmältningsstörningar, överväga att poppa en pepparmynta. Inte bara kommer det att sätta andan, men det kommer också att hjälpa till att avgöra din mage, enligt professor Alen Hedge of Cornell University.
