Dricka apelsinjuice kan orsaka smärta i din mage om du har ett sår. Men inte alla som har ett sår känner sig i buksmärta som dricker OJ. Även om det mest troliga orsaken är det kanske inte ett sår att vara den enda orsaken till din magbesvär från apelsinjuice. Det kan också bero på något så enkelt som matsmältningsbesvär eller ett mer kroniskt tillstånd såsom irritabelt tarmsyndrom. Tala med din läkare om du dricker apelsinjuice orsakar dig magont för att hjälpa dig att bestämma den exakta orsaken.
Orange Juice Nutrition
Apelsinjuice är en utmärkt källa till vitamin C, som möter mer än 200 procent av det dagliga värdet i en 1-kopps servering, liksom folat, som möter nästan 20 procent av det dagliga värdet. Det kan också hjälpa till med ditt intag av vitamin A, tiamin och kalium. En kopp färsk apelsinjuice har lite mer än 110 kalorier, 26 gram kolhydrater och nästan 2 gram protein.
Surhet och magont
Ett sår är ett öppet sår i magen i magen. Allt som ökar surheten i magen kan irritera det öppna såret. Som en sur saft kan apelsinjuice få dig att känna smärta i din mage om du är känslig för den extra surheten från saften. Men när det gäller kost och magsår, är alla olika. Vissa människor kanske inte känner någon smärta alls när de dricker ett glas apelsinjuice.
Lågt syra
Om du gillar att dricka apelsinjuice men inte kan tolerera smärtan kanske du vill ge en syra med apelsinjuice ett försök. Kalciumcitrat tillsätts till saften för att minska surheten. Eller du kan byta till en naturligt låg syrajuice som äppel- eller päronsaft. Vatten gör också ett uppfriskande dryckesval som inte kan orsaka ytterligare smärta.
Diet Tips och magbesvär
Om du upplever lägre magont efter att ha druckat apelsinjuice, kanske du vill överväga att uppmärksamma hur andra mat och dryck får dig att känna genom att hålla en matdagbok för att övervaka dina symtom. Andra livsmedel och drycker som är kända för att kunna irritera sår är kryddig mat, choklad, helmjölk, koffeinerade drycker, kaffe, grönt eller svart te, mint-te och högfett kött.
