Graviditet lägger mycket stress på kvinnokroppen. Vissa kvinnor tar mat, som Activia brandyoghurt, som har kompletterats med speciella bakterier som kallas probiotika. Dessa bakterier kan främja hälsan i matsmältningssystemet och kan också skydda mot tillstånd som bakteriell vaginos. Activia är säkert att äta under graviditeten, men du bör alltid prata med din läkare innan du tar probiotiska tillskott.
Vad är Activia?
Activia är ett märke av yoghurt gjord av Dannon som har kompletterats med vissa typer av bakterier, inklusive Bifidobacterium lactis, förklarar Dannon-webbplatsen. Dessa bakterier anses vara probiotiska, vilket innebär att de liknar bakterierna som finns naturligt i matsmältningssystemet. Bakterierna i Activia kan passera genom mag-tarmkanalen och kolonisera tarmarna, där de har många fördelaktiga effekter.
Probiotika och Digestion
Bakterierna i tarmarna spelar en viktig roll i matsmältning, metabolism och immunitet. Att konsumera mat med probiotiska bakterier, som Activia, ökar nivåerna av dessa friska bakterier i din tarm, enligt den berömda barnläkaren, Dr. William Sears, som skriver på webbplatsen Parenting.com. Dessa bakterier kan hjälpa till att förhindra skadliga organismer från att kolonisera ditt matsmältningsorgan, vilket hjälper till att förhindra diarré. Probiotiska bakterier hjälper också att bryta mat ner i tarmarna och främja syntesen av kortkedjiga fettsyror, vilket är ett slags fett som hjälper till att bibehålla din hälsa och minskar inflammation.
Probiotika och vaginos
Enligt Världshälsoorganisationen kan livsmedel som Activia också förhindra ett tillstånd som kallas bakteriell vaginos. Bakteriell vaginos orsakas av skadliga bakterier som koloniserar din vagina. Kvinnor med bakteriell vaginos uppvisar ofta inga symptom på denna typ av infektion, men det ökar risken för komplikationer under graviditeten, såsom endometrios, förebyggande arbeten och bäckens inflammatoriska sjukdom. Att konsumera mat med probiotiska bakterier, som Activia, kan eliminera de skadliga bakterierna från din vagina och minska risken för komplikationerna för dessa graviditeter.
Säkerhet
Det finns inga tecken på att konsumera Activia eller andra livsmedel med probiotiska bakterier utgör något hot mot dig eller ditt foster under normala omständigheter. Vissa kvinnor kan utveckla gas eller uppblåsthet när de tar probiotika, men dessa symtom minskar vanligtvis då matsmältningsorganet anpassar sig till de ökade nivåerna av bakterier. Du bör prata med din läkare innan du lägger till Activia i din diet, eftersom det finns sällsynta fall att probiotiska bakterier kommer in i blodet eller infekterar hjärtklaffarna, men dessa förekommer vanligtvis bara hos patienter med allvarliga hälsoproblem som t ex ett utarmat immunförsvar.
