Atkins diet är ett lågt kolhydrat viktminskningsprogram som låter dig äta en mängd proteiner som kött, fisk och ägg samtidigt som du minimerar ditt kolhydratintag. Även om denna typ av kostplan kan hjälpa till med viktminskning kan du uppleva biverkningar som förstoppning på grund av minskat fiberintag från livsmedel som fullkornsbröd och andra korn som avskräcks på Atkins-kosten. Om du upplever förstoppning, kan din läkare rekommendera ett laxermedel som MiraLax.
orsaker
Om du lider av förstoppning kommer dina tarmar att gå mindre än tre gånger i veckan. Lågt fiberintag i din kost kan orsaka detta, men du kan ha förstoppning av andra skäl. Brist på fysisk aktivitet och uttorkning kan leda till färre tarmrörelser. Vissa mediciner kan också orsaka förstoppning, och tarmförhållanden som irritabel tarmsyndrom kan också leda till färre tarmrörelser.
MiraLax
Din läkare kan rekommendera MiraLax eller annat laxermedel för att hjälpa till att reglera dina tarmrörelser. Denna produkt kommer i pulverform som du måste blanda med vatten. Om inte annat anges, ska du inte använda MiraLax längre än två veckor, eftersom detta läkemedel kan ha beroendeframkallande egenskaper. Du bör prata med din läkare innan du börjar ta detta läkemedel eller något annat laxermedel och din läkare kan hjälpa dig att avgöra om MiraLax erbjuder din bästa form av behandling.
Bieffekter
Laxatives som MiraLax stör inte diettplaner som Atkins diet, men denna medicinering kan resultera i biverkningar. Du kan uppleva störd mage, gas, buksmärta och uppblåsthet. Om du har dessa eller andra ovanliga biverkningar, kontakta din läkare. Hon kan hjälpa dig att hitta en alternativ behandling.
Diet Modifieringar
Atkins-planen består av fyra faser av ätning, och den första fasen, som kallas induktionsfasen, har störst begränsning av kolhydratintaget. Som ett resultat kan denna initiala fas orsaka förstoppning. Även om andra faser i planen begränsar karbintaget, ökar dessa faser gradvis mängden kolhydrater du kan äta på planen. Om du och din läkare tror att din kost bidrog till förstoppning, kan du behöva följa en mindre restriktiv fas i Atkins-planen. Du bör också diskutera andra viktminskning alternativ, till exempel övervaka kaloriintag och lägga fysisk träning i din dagliga rutin.
överväganden
Tala med din läkare innan du börjar en restriktiv diet, t.ex. Atkins diet. Tillsammans kan du och din läkare avgöra om det med lågt kolhaltigt ätande hjälper dig att nå din målvikt och samtidigt ge dig nödvändiga näringsämnen du behöver för din övergripande hälsa.
Du ska inte ta mediciner som MiraLax och andra laxermedel utan att först rådfråga din läkare. Dessa produkter kan störa andra mediciner du tar och resultera i komplikationer.
