Övning är fördelaktigt för hjärta, lung, ben och vävnadshälsa. Träning kan ibland leda till okända smärtor som kan låta intet ont anande tränare. Smärta i bröstbenet - eller bröstbenet - under träning kan uppstå som ett resultat av olika förhållanden eller skador. Medan de flesta problem är enkla och inte livshotande, kontakta alltid din läkare om du upplever bröstsmärta när du tränar.
costochondritis
Costochondritis är en inflammation i brosket som omger ditt sternum. Övning och tung andning som ofta följer med träning kan göra symtomen på kostokondrit mer vanliga. Symtomen på kostokondrit kan vara alarmerande på grund av att de efterliknar symtom på hjärtinfarkt, inklusive smärta och ömhet längs bröstbenet, smärta vid andning eller hosta och andningssvårigheter. Besök din läkare om du upplever dessa smärtor eftersom kostokondrit kan vara ett resultat av en infektion. Behandlingen inkluderar muskelavslappnande medel och antiinflammatoriska läkemedel.
stukningar
Onormal vridning och vridning - speciellt vridning av kärnövningar - kan leda till en dras muskler eller trasigt brosk i ditt bålområde. Smärta känns normalt längs båren, och tenderar att minska när du vilar och ökar när du deltar i fysisk aktivitet.
frakturer
En bröstbenskrubb kan uppstå som ett resultat av ett fall under träning eller ett direkt slag mot bröstet under deltagande i kontaktsporter. Vanliga symptom på bröstfraktur är smärta, ömhet, visuell deformitet och blåmärken. De flesta sternumfrakturer behandlas med vila och avbrytande motion tills du är botad. Endast sternumfrakturer som orsakar skador på dina inre organ kräver mer komplex behandling och eventuell kirurgi för att reparera skadan.
Angina
Angina kan orsaka en kraftig, kraftig känsla i bröstet nära ditt bröstben. Detta är ett resultat av minskat blodflöde till hjärtat. Angina kan vara ett tecken på hjärtsjukdom och ska behandlas av en läkare så snart som möjligt. Du kan också uppleva smärta i dina armar, nacke, axlar, rygg och käke, förutom illamående, trötthet, andfåddhet, svettning, yrsel och ångest. Angina utlöst av fysisk ansträngning eller motion kallas "stabil angina". Denna typ av angina utlöses endast under fysisk ansträngning. Enkla livsstilsförändringar kan hjälpa till att behandla stabil angina; Dessa inkluderar att ta raster under träning, kontrollera din vikt, äta inte stora måltider, hantera diabetes och röka inte.
