Kanske var din pojkvän buff när du började datera, men sedan har han slutat träna. Eller kanske din signifikanta andra har alltid varit mer av en soffpotatis. Oavsett om du är orolig för din pojkväns hälsa och utseende, är du en viktig person i sitt liv och kan ha en bra chans att motivera honom att träna och bli muskulös. Träna ihop och du kan hitta som din pojkvän blir starkare, så gör din relation.
Steg 1
Berätta för dig om dina egna fitnessmål och fråga honom om han hjälper dig att lyckas. Förklara fördelarna med att träna, till exempel bättre humör, utseende och hälsa.
Steg 2
Gör passformen gemensam. Erbjuda att gå med honom till gymmet. Att arbeta med en partner kan motivera. Förutom att bli buff, kan du växa närmare. Omväxlande väljer träning, eller varje person kan göra sin egen sak.
Steg 3
Börja med små mål. Om din pojkvän inte brukar träna, föreslår du att gå en promenad eller jogga innan du börjar en körning.
Steg 4
Köp gåvor, som fria vikter, löparskor eller personliga träningssessioner. Fråga honom hur tunga vikterna borde vara först.
Steg 5
Föreslå nya sport och aktiviteter. Om han inte tycker om att gå till gymmet, kanske han gillar snowboard, mountainbike, bergsklättring eller kajakpaddling. Att lära sig nya aktiviteter tillsammans är också bra för ditt förhållande.
Steg 6
Undvik rodnad. I stället för att sätta din pojkvän på de dagar han hoppar över i gymmet, lova honom när han går.
tips
- Se till att din pojkvän är utbildad. Uppmuntra honom att värma upp och sträcka före träning för att förhindra skada. Förbered även sunda måltider tillsammans. Din pojkväns hårda arbete i gymmet är mindre sannolikt att orsaka märkbara resultat om han inte följer en näringsrik kost.
