Sköldkörteln är en endokrin körtel, vilket innebär att den utsöndrar hormoner. Denna körtel ligger i halsen och är ansvarig för att göra sköldkörtelhormonerna kända som T3 och T4. Dessa hormoner är tillverkade delvis av jod, så om kroppen saknar eller är bristfällig i jod är deras produktion inte möjlig. Otillräcklig jod i kroppen är ofta relaterad till fall av en underaktiv sköldkörtel, ett tillstånd som även kallas hypotyreoidism.
Steg 1
Följ noga läkares råd. Även om jod anses vara säkert i kontrollerade doser, kan vissa människor vara känsliga för det och lider av svullnad i läpp och ansikte, svår blödning och blåmärken, feber, ledsmärta, lymfkörtelförstoring, allergiska reaktioner inklusive nässelfeber och till och med dödsfall. Ta inte mer än rekommenderat. Ta inte ut det med läkarens instruktioner att göra det.
Steg 2
Håll dig inom det rekommenderade dosområdet. Enligt National Institutes of Health bör vuxna undvika användning av doser högre än 1100 mcg per dag. Barn under 3 år rekommenderas att begränsa intaget till högst 200 mcg per dag. Barn 4 till 8 kan ta upp till 600 mcg per dag och i åldrarna 9-13 kan ta 900 mcg per dag. Gravida och ammande kvinnor rekommenderas att hålla under 1100 mcg om de är 18 år eller äldre. Höga doser jod kan leda till sköldkörtelproblem.
Steg 3
Undvik användning av jod medan du är på receptbelagda läkemedel. Vissa mediciner anses vara lite eller måttligt farliga att ta när man använder jodtillskott, inklusive metimazol, tiroblock, cordaron, litium och blodtrycksmedicin. Denna lista är inte en komplett källa till alla mediciner som kan interagera med jod. För att vara säker, meddela din läkare om några recept du tar för att bestämma säkerheten vid användning av jodtillskott.
Steg 4
Ta jod med mat. Jod som ingår i ett tillägg är en naturlig och organisk form av jod som kroppen kan absorbera. Med kosttillskott tillsammans med mat säkerställer dessutom god absorption i magen.
varningar
- Ta inte jodtillskott utan att rådfråga en läkare före användning.
