Många faktorer kan spela en roll för att orsaka oregelbundna menstruationscykler. Normala menstruationscykler kan skilja sig åt bland kvinnor. Det viktigaste är att dina cykler varierar med högst åtta dagar. Stress, hormonella obalanser och diet kan alla påverka regelbundenheten i din cykel. Näring är knuten till hälsa på många sätt, och en dålig kost kan orsaka dålig hälsa. Om dina cykler är oregelbundna, bör du se din läkare för att utesluta hälsotillstånd som kan orsaka problemet.
hormoner
Flera hormoner spelar en roll för att upprätthålla hälsosamma och regelbundna menstruationscykler. Enligt det feministiska kvinnornas hälsocenter innefattar dessa hormoner östrogen, progesteron, follikelstimulerande hormon och luteiniserande hormon. Dessa hormoner måste stiga och falla vid lämpliga tider inom varje menstruationscykel för att stimulera ägglossningen, förbered livmodern för ett eventuellt befruktat ägg och att kasta livmoderns liv om uppfattningen inte sker.
Livsstilsfaktorer
Livsstilsfaktorer kan orsaka oregelbundna menstruationscykler. Några av dessa faktorer inkluderar rökning, stress och konsumtion av koffein och alkohol. Enligt webbplatsen Kvinnors hälso-resurs kan rökning 10 cigaretter eller mer varje dag orsaka kortare menstruationscykler. Kraftig koffeinförbrukning kan också öka frekvensen av dina perioder. Överdriven alkoholkonsumtion kan också störa cyklerna.
Fiber och Fett
Att äta en hälsosam diet, inklusive gott om färsk frukt och grönsaker, är viktigt för allmän hälsa och är också viktigt för att främja normala menstruationscykler. Kvinnors hälso-resurs säger att dieter med låg fiber och hög mättat fett kan orsaka oregelbundna perioder.
Polycystiskt ovariesyndrom
Polycystiskt ovariesyndrom, eller PCOS, är en vanlig orsak till oregelbundna perioder. PCOS är ett tillstånd som innefattar brist på ägglossning, oregelbundna perioder, akne och onormal hårväxt. Enligt Barns sjukhus i Boston har kvinnor med PCOS hormonavvikelser som orsakar brist på ägglossning och oregelbundna perioder. PCOS kan också associeras med insulinresistens, som kan relateras till diet. Vissa kvinnor kan finna att dieter med lågt kolhydrat och minskat intag av socker och raffinerade kolhydrater förbättrar deras tillstånd.
Ätstörningar
Ätstörningar, såsom anorexia nervosa och bulimi, kan också orsaka oregelbundna perioder. Anorexi är ett tillstånd där kvinnor strängt begränsar sina kalorier, vilket kan resultera i att man förlorar så mycket vikt som orsakar perioder att sluta. Bulimi innebär en cykel av binging och rening, vilket också kan störa menstruationscykeln.
