Förbindelsen mellan p-piller och viktminskning gnistor en omtänksam debatt i det medicinska samfundet. På den ena sidan är läkare bakom många års forskning som säger att kombinationspiller inte påverkar din vikt och å andra sidan är legioner av p-piller användare som tilldelar deras oönskade pund till pillerna efter att ha läst den viktökning är en möjlig sidoeffekt. Sanningen är att de båda har rätt, och att en enkel pilleromkopplare kan hjälpa dig att kasta extravikt.
Kombinationspiller
Bariatric kirurg Dr. Carson Liu säger att kombinationspiller kan leda till viktökning på grund av de enskilda hormonernas åtgärder. "Östrogen kan orsaka kvarhållande av salt och vatten, medan Progesteron kan göra dig väldigt, väldigt hungrig", konstaterar han. Båda faktorerna kan snabbt leda till oönskad vikt. University of Texas Medical Branchs docent i obstetrik och gynekologi Dr Tristi Muir håller inte med om att citera forskning som visade någon koppling mellan viktökning och p-piller. Hon säger: "Faktum är att kvinnor som åldern blir viktiga. En studie i Sverige hittade ingen skillnad i viktökning över tiden mellan de som tog OCP och de som inte gjorde det. I genomsnitt fick personer i båda grupperna cirka en halv kilo per år." Så i huvudsak är att din viktökning kanske inte är ditt piller, men byte kan hjälpa dig och är inte troligt att skada dig.
Enkelhormonmetoder
Om du är övertygad om att dina kombinationspiller bidrar till viktökning eller för att hålla dig från att gå ner i vikt kan byte till ett enda hormon hjälpa. Dr Muir rekommenderar styrning av progesteron-bara injektioner eller implantat, eftersom de har visat sig leda till en minskning av mager massa som kan leda till viktökning. Dr Liu instämmer och noterar att en låg dos östrogen enda piller kan vara ett bättre alternativ - även om det fortfarande kan påverka din vikt kan det vara bättre att hantera än kombinationspillen.
Alternativ födelsekontroll
Om utsikterna att slå ett piller över din vikt verkar utmattande, tala med din läkare om att byta till en icke-hormonell form av preventivmedel. Dr. Muir rekommenderar kondomer, membran och iUD för tillfälliga åtgärder, eller du kan överväga mer permanenta metoder som vasektomi eller tubal ligering om du inte planerar att få barn. Dessa alternativ kommer att lämna din vikt opåverkad, och kommer inte att störa dig i din viktminskning.
Förlora vikt
Om du väljer att stanna kvar på p-piller rekommenderar Dr. Liu att du "var försiktig med mängden salt och stärkelse [du] intag, skära ut sötsaker och behåll sunda matvanor." Båda läkare anser att hälsosam mat val är nyckeln till ekvationen, särskilt om du har ökad aptit. Daglig träning är viktig eftersom kalorierna brinner kan hjälpa till att mildra några av de kalorier du tar in hela dagen. Båda läkarna är också överens om att slutligen reagerar varje kvinna annorlunda på hormoner. Om du inte kan gå ner i vikt trots en hälsosam kost och frekvent träning, kontakta din läkare om hur du ändrar din födelsekontroll.
