Du kan använda flera olika eteriska oljor för migrän, och du kan använda dem på flera olika sätt. Även om eteriska oljor inte kan stoppa processen med migrän i hjärnan, kan de hjälpa till att återuppleva många migränsymptom.
Historia
Eteriska oljor framställs genom ångbehandling av rötter, trä, blommor, löv, bär eller hartser. Du absorberar dem i blodet när du andas in dem, och de interagerar med din kroppskemi. Användningen av eteriska oljor är en form av aromaterapi, en typ av läkning som först praktiserades i antika Egypten.
Essentiella oljor som används för migrän
Du kan använda dessa eteriska oljor för att behandla specifika symptom på migrän: pepparmint eller ingefära för illamående, basilika för huvudvärk och helikrysum för inflammation. Om din migrän orsakar att du är överbelastad kan eukalyptusolja vara till hjälp. Du kan använda kamomill, clary salvia eller lavendel för att hjälpa dig slappna av när migrän uppstår.
Söt marjoram orsakar en något lugnande effekt som hjälper dig att klara migrän. Använd marjoram olja försiktigt, särskilt om gravid, eftersom det kan stimulera menstruation.
Hur man använder essentiella oljor
Du kan använda eteriska oljor för migrän på flera sätt - appliceras på huden; i ljus; i diffusorer; inandas från en flaska, vävnad eller bit av bomull; sätt i ditt bad vatten eller tillsats till heta eller kalla kompressor.
Om du vill använda eteriska oljor i ditt bad, lägg dem utspädd till ditt badvatten. Aromaterapi diffusorer sprider oljorna i luften i ditt rum. Aromaterapi ljus gjorda med eteriska oljor introducera oljorna och doften i luften.
Torka alltid eteriska oljor i en bärolja innan de appliceras på huden. Eteriska oljor är för koncentrerade för att appliceras säkert på huden utan att spädas ut. Söt mandelolja och aprikoskärnolja är lämpliga bäroljor för alla hudtyper och hjälper till med ömhet och inflammation. Fraktionerad kokosnötolja är en klar, lätt vätska som håller sig bra på grund av den långa hållbarheten. Det har också fördelen att du enkelt tvättar ut kläder och sängkläder.
Välj de oljor du vill använda för migrän och förbereda dem i förväg. Fyll din flaska tre fjärdedelar med en bärolja. Lägg sedan till eteriska oljor en eller två droppar åt gången tills du har uppnått den blandning du vill ha. Några droppar eteriska oljor är tillräckliga för en 15 ml flaska. Du kan också använda små rulleflaskor för att förbereda blandningar som kan appliceras på tempel, händer eller andra fläckar under en migrän. När oljor har blivit blandade med en bärolja kan du lägga några droppar på kudden för att lindra symtomen.
Lagring av essentiella oljor
Använd tonade glasflaskor för att blanda och lagra eteriska oljor för att skydda dem mot ljus. För att bäst bevara dina oljor, förvara dem med flaskorna tätt stängda, i ett kallt rum, bort från ljus och värmekällor.
varningar
Undvik basilja eterisk olja om du är gravid eller om du har en historia eller anfall.
Om du är gravid, har en inflammerad gallblåsa eller har gastroesofageal refluxsjukdom, bör du undvika pepparmyntaolja. Använd inte pepparmyntsolja för spädbarn och småbarn.
Om du är gravid eller ammar, eller om du ska konsumera alkohol, undvik att använda clary salviaolja.
