Jennifer Anistons rutin för att stanna hos sitt bästa, mest levande själv är precis vad du kan förvänta dig - daglig träning, äta bra och meditation. Men hennes andra hemlighet att vara lycklig och bra? Räkna hennes välsignelser.
Den 48-årige skådespelerskan öppnade upp för Folk om hur hon skriver en "tacklist" varje morgon och påminner sig om att vara tacksam för de många sakerna i hennes liv som hon känner sig välsignad till, till exempel, hennes familj och hennes hälsa. Aniston säger att hon erkänner dessa saker varje dag, ger henne ett tacksamt skifte, och hon är stolt över hur hon har gjort självhushåll en prioritet, eftersom det är något folk inte gör tillräckligt nära.
"Jag har gjort mig bra på det. Du måste verkligen göra det själv, säger Aniston. "Det är det sista som människor gör är att ta hand om sig själva. Det sätter tonen för ditt inre välbefinnande och hur du ska kunna ta på dig dagen. Det är viktigt att få det in. "
Aniston berättar också SELF att hennes ritualer har blivit "hennes rustning" och förbereder henne för de dagliga utmaningarna framöver.
"Det är en av de sakerna, du gör det och du kan inte lägga fingret på vad det är som faktiskt gör skiftet i dina dagar, men det finns ett sådant skifte i din inre fred och förmåga att ta på vad dagen håller för du, säger hon.
Förutom hennes dagliga ritualer, som inkluderar tacksamhetslistan, motion och meditation, designar Aniston söndag som en mini spa dag för sig som vanligtvis innebär en "bra skrubb och en fin mask." "Söndag är vanligtvis min dag för att skämma bort genom att sätta på lite fin musik och ge mig lite kärlek, säger hon. Söndagskvällarna läggs sedan på att laga en rolig måltid med familj och vänner - en pasta natt eller något hemlagat.
Här är några fler egenskaper av en positiv attityd som kommer att förändra ditt liv!
Vad tror du?
Delar du några av Anistons dagliga ritualer? Om du håller en daglig tacksam lista ser du att det blir ett skift i din dag? Berätta för oss i kommentarerna!
