Om du försöker bli gravid måste du regelbundet ägglossas för att bli gravid. Medan du kanske har hört att yoghurt stör ägglossningen - och kan därför minska fertiliteten - finns det inget solidt vetenskapligt bevis för att stödja denna uppfattning. Tala med din läkare om du är oroad över hur din kost påverkar fertiliteten.
Ägglossning
Ägglossning är en händelse som äger rum vid mitten av tiden - omkring dag 14 - av din reproduktionscykel. Det är frisättningen av ett moget ägg från en av dina äggstockar, och det händer som svar på höga halter av hormoner östrogen och progesteron, skriver Dr. Miriam Stoppard i sin bok "Conception, Graviditet och Birth." Trots att det finns många typer av infertilitet är sällan eller obefintlig ägglossning en av de saker som kan hålla dig från att bli gravid lätt.
Yoghurt och ägglossning
Det finns en växande uppfattning bland alternativa hälso-utövare och barnmorskor som yoghurt kan vara att skylla om du har problem med att bli gravid. Detta bygger på några studier som har visat en samband mellan konsumtion av magera mjölkprodukter och infertilitet, enligt Dr Randy Morris, en infertilitets specialist i Naperville, Illinois. Trots att studierna inte visade specifikt på yoghurt - undersökte de effekten av allt mager mejeri på kvinnor och fertilitet - Yoghurt med låg fetthalt var en av de livsmedel som korrelerade något med minskad fertilitet.
överväganden
Medan det verkar som om resultaten av de färska fettstudierna tyder på att det är bäst att undvika mager yoghurt och liknande livsmedel om du försöker bli gravid, är resultaten av studierna inte avgörande eller övertygande. Studierna var korrelativa, vilket innebär att medan de kan visa att kvinnor som äter lättmjölk mejeri har lägre fertilitet än de som äter mindre mejeri eller högre fetthalt, kan de inte bevisa att det fettfria mejeriet orsakar infertilitet. Dessutom visade inte alla studier en korrelation mellan fetma mejeri och infertilitet, enligt Dr Morris.
Generella riktlinjer
Om du försöker bli gravid och inte är säker på om du ska äta yoghurt, prata med din läkare. Din förlossningspersonal kan hjälpa dig att avgöra om det finns vissa livsmedel du borde undvika. Kom också ihåg att det är normalt för kvinnor att ta ett år eller mer att bli gravid, och att detta inte är tecknet på fertilitetsproblem. För ett friskt par som har regelbundet samlag, finns det en 85 procent chans att du blir gravid inom ett år, enligt Dr Stoppard. Om du inte blir gravid om ett år, se din läkare.
