Rullskridskor är en rolig och snabb aktivitet, och du kan gå framåt, bakåt och till och med para med en partner när du har tillräckligt med erfarenhet. Att lära sig rullskridskor kan vara en skrämmande utmaning; du kommer att falla innan du äntligen blir fast foten. Men om du lägger tillräckligt med övningstid och lär dig rätt form och teknik, ska du vara av och rulla på nolltid.
Lärdomar
Att ta lektioner från en certifierad instruktör hjälper dig att lära dig de färdigheter som behövs för rullskridskor. Instruktörer kan lära dig att hålla sig balanserad på skridskor och rensa bort alla stötar och blåmärken som kan komma att falla. Lektioner hjälper dig att lära dig rätt teknik för start och stopp. När du övar med en instruktör, kommer du gradvis att kunna bygga upp hastighet samtidigt som man räddar rädslan för att falla.
Skyddsutrustning
Inköp - eller hyra - rullskridskor är ett viktigt steg för nybörjare. Att ha skridskor som är för stora kan få dig att falla, även om du flyttar med rätt teknik. Skridskor som är för små kan skada fötterna och få dig att shuffle istället för skridskoåkning. Du borde alltid bära hjälm, och armbåge, knä och handledsdynor kan absorbera inverkan från fall som du lär dig att åka skridskor. Att bära skyddsutrustning hjälper också till att minska rädslan för att falla och låter dig fokusera helt på skridskoåkning.
Kroppsrörelse
Att lära sig grundskridskoåkning och rörelser är absolut nödvändigt för nybörjare. För att starta från stående position kommer hälten i varje rullskridskoå tillsammans att tårna är spridda och bildar en "V" -form. Koppla av din kropp och böj knäna något innan du trycker på med foten. Om du skjuter ut med rätt fot kommer det högra benet ut till sidan. När du rullar, tryck av med vänster fot och ta vänster ben ut till sidan. Fortsätt växla med varje fot, men du kan välja att glida en stund innan du återupptar push-processen. Håll dina armar ut till sidan för balans, och håll alltid huvudet upp och dina ögon öppna för att undvika kollisioner.
Stoppskyltar
Rullskridskor skjuter helt enkelt ut med varje fot och låter hjulen göra arbetet. Så småningom måste du sluta, och det finns två populära tekniker som är säkra och effektiva. De flesta rullskridskor har gummiproppar fastsatta under varje tå. Stopparna fungerar som bromsar, och du kan vrida tån på antingen skate down och dra stoppet. Ju mer tryck du placerar på proppen, desto snabbare stoppar du. T-stoppet är också effektivt för nya rullskridskor. För att utföra "T" -stoppet, vrid din starkaste fot i sidled och håll den bakom din svagare fot. Peka på din starkare fot med din häls fot i hälen för att komma till ett säkert stopp.
