Glutenallergier och känsligheter varierar från person till person, men enligt Gluten Intolerance Group kan vissa av symtomen inkludera svår muskelvärk som ett resultat av en autoimmun reaktion på glutenproteinet. Dessa muskelvärk skiljer sig från skada relaterad värk, eftersom de är resultatet av gluten känslighet snarare än resultatet av en viss aktivitet.
Celiac Disease och Gluten Allergi
Celiac sjukdom är en allergi mot en familj av proteiner som kallas gluten; dessa proteiner förekommer i vete, korn och rågkorn. Som en följd är människor med celiaki sjukdomar allergiska mot produkter gjorda av dessa korn. Aktuella siffror visar att cirka 1 av 133 personer har celiaki, men vissa medvetenhetsgrupper tror att det påverkar ännu fler individer, enligt Gluten Intolerance Group. Villkoren är svår att diagnostisera eftersom symtomen är så varierade och påverkar så mycket av kroppen. Några som muskelvärk kan också vara ett resultat av andra förhållanden.
Svåra muskelvägar
Enligt Medline Plus kan muskelvärk vara resultatet av överanvändning, spänning eller skada. Men vissa värk är symtom på tillstånd som påverkar din hela kropp, som infektioner och störningar som påverkar din bindväv, som lupus. Fibromyalgi, artrit och blodtrycksmedicin ger också muskelsmärta. Om din muskelsmärta inte är relaterad till fysisk skada, diskutera din hälsa med din läkare.
Glutenrelaterade smärtsymptom
Eftersom celiac sjukdom presenterar på flera olika sätt, innehåller några av smärtsymtomen som är kopplade till det nervproblem, stickande händer, svårigheter att gå och reumatoida tillstånd, enligt Gluten Intolerance Group. Enligt webbplatsen Veteallergi och intolerans kan ledvärk och smärta vara ett symptom på en vetintolerans. För vissa individer är smärtan extremt svår, men för andra kan den känna sig som muskeltrötthet eller stelhet.
Eliminering av gluten
Om testen visar att du har en glutenallergi, bör du arbeta för att eliminera gluten från din kost. Enligt Gluten Intolerance Group finns det många livsmedel som innehåller gluten. Till exempel kan vete även kallas spelt, triticale, durum, graham, semolina och kamut. Vissa modifierade matstärkelser innehåller också gluten, så var försiktig. Många såser, kryddor och imiteringsprodukter innehåller gluten, så granska ingrediensetiketterna noggrant. Havre innehåller inte tekniskt glutenprotein, men eftersom de bearbetas i anläggningar som bearbetar vete och mjöl bör du bara äta certifierade glutenfria havre.
Det finns tillfredsställande vetefria, glutenfria substitut för veteprodukter, som pasta och bröd, men för att vara mest framgångsrik på kosten bör du välja livsmedel som är naturligt glutenfria, såsom stekfrysta gjord med vetefri sojasås, rostade grönsaker eller icke-vetekorn som quinoa.
Behandling av muskelvägar
Enligt Medline Plus kan du lindra muskelsmärta genom att isa musklerna och med lätt massage för att underlätta muskelspänning. Regelbunden träning och stretching kan hjälpa till att utveckla din muskelton och lindra smärta. Minska stress och spänning genom meditation och träningsrutiner som yoga. Och få tillräckligt med sömn för att kontrollera stressnivåerna. Diskutera dina smärtlindringsmetoder med din läkare om hemvård inte ger tillräckligt med hjälpmedel.
