Morgonsjuka gör det svårt att hålla ner mat när du är gravid. Även om tillståndet kallas "morgon" sjukdom, kan det inträffa när som helst på dagen eller natten. Att göra ändringar i din kost kan hjälpa dig att tolerera livsmedel lättare och minska illamående och kräkningar.
Identifiering
Även om den exakta orsaken till morgon sjukdom är okänd, tror läkare att förändring av hormonnivåerna under graviditeten spelar en roll. Illamående och kräkningar börjar tidigt under graviditeten, vanligtvis mellan två och sex veckor. Morgonsjuka underlättar vanligen vid den 12: e veckan av graviditeten, även om vissa kvinnor kan drabbas av illamående och kräkningar under hela graviditeten. MayoClinic.com rapporterar att morgon sjukdom påverkar 50 procent till 90 procent av gravida kvinnor.
Förbättrad matkänslighet
Under graviditeten kan du inte längre tolerera några av de livsmedel du normalt äter. Webbplatsen Babycenter rapporterar att detta kan bero på en ökad luktsanslutning och känslighet mot lukt eller på grund av ett mag-tarmkanal som är känsligare för förändringar av tidig graviditet. Oavsett orsaken kan det hända att det är svårt att äta dina favoritmatar utan kräkningar, särskilt om de är feta eller fet. I vissa fall kan även luktande kryddiga livsmedel eller livsmedel med starka lukt utlösa din gagreflex.
Hyperemesis Gravidarum
Vissa kvinnor upplever ett så allvarligt fall av morgonjuka att de måste vara inlagda. Biverkningen, kallad hyperemesis gravidarum, orsakar frekvent och svår illamående och kräkningar. När du inte kan hålla tillräckligt med mat i din kropp, kan du inte uppfylla dina egna näringsbehov och ditt barns behov och kanske drabbas av uttorkning på grund av brist på vätskor i kroppen. Andra symtom på hyperemesis gravidarum inkluderar kräkningar mer än tre eller fyra gånger varje dag, yrsel, ljushet och viktminskning mer än 10 kg. Läkare behandlar tillståndet genom att förskriva läkemedel mot illamående. I svåra fall kommer kvinnor att få intravenös vätska och näringsbehandling.
Förebyggande
Att välja blöta livsmedel som är mindre benägna att irritera magen kan hjälpa dig att minska risken för kräkningar. Babycenter föreslår att du äter mat kallt eller vid rumstemperatur eftersom mat har starkare arom när det är varmt. Att dricka med din måltid kan öka illamående. Försök att dricka vätskor cirka 30 minuter före eller efter att du äter. Att hålla en dagbok som beskriver tiden för dina symtom och maten du äter kan hjälpa dig att identifiera och undvika problemmatar.
