Mjuka hemmedel såsom pepparmintte och gingerrot är vanliga växtbaserade behandlingar för upprörd mage. Även om symtomen kan skilja sig något från person till person, kan kryddiga livsmedel orsaka matsmältningsbesvär och irritation i magsäcken. För bästa resultat, drick ett örtte och undvik ditt intag av kryddig mat, alkohol och kaffe, vilket kan stimulera syrasekretion i magen.
Kryddig mat och magen
Enligt en artikel i "The New York Times" fungerar kryddiga livsmedel som stimulerande medel till matsmältningssystemet, vilket förbättrar cirkulationen och ökar kroppstemperaturen. På grund av otillräckliga bevis är orsaken till att individer reagerar annorlunda på kryddiga livsmedel fortfarande diskutabelt. Medan många människor kan konsumera kryddig mat bekvämt, kan andra uppleva känslor av magkramper och gastrointestinala brännskador. Beroende på ingredienserna som används för att förbereda din maträtt, kan jordbrukskemikalier som den kapsaicinförening som används i växande chilipeppar också orsaka magbesvär.
Pepparmintte
MedlinePlus listar en mängd anekdotiska och medicinska användningar för pepparmynta, inklusive irritabel tarmsyndrom, mag-tarmkramper, illamående, kräkningar, gas och upprörd mage. Trots att få studier har gjorts på effektiviteten av pepparmintte på magproblem har vissa bevis kopplat konsumtionen av pepparmynttillskott till reducerade symtom på halsbränna, surt återflöde, kräkningar, spänningshuvudvärk vid magont. För en örtdryck, branta 1 msk. av torkat pepparmyntsblad i 1 kopp kokande vatten i 10 minuter, sedan spänna innan du dricker.
Ginger Root
Enligt studier som citerats av MedlinePlus kan ingefära vara effektiv vid behandling av mageförhållanden som kräkningar, illamående, halsbränna och rörelsesjuka. Trots att ingefära anses relativt säker för de flesta individer rekommenderas gravida kvinnor att begränsa intaget till 1 g per dag, medan barn under 2 år i allmänhet inte får ges ingefäraprodukter. Ginger kan tas i olika former, inklusive tuggbara tabletter, örtkapslar, te och produkter som ingefära ale och ingefära bröd. Om inget annat finns, kan du skära små skivor av ny ingefära och äta dem råa.
Säkerhetsfrågor
Individer med peptiska sår är särskilt benägna att mage störningar efter att ha ätit kryddig mat. Sök omedelbar medicinsk hjälp om din magsmärta förvärras eller kvarstår under längre tid än tre timmar. Drick mycket urtete och lägg dig ner för att låta din matsmältningssystem helt bearbeta den kryddiga maten.
