Tai chi och tae kwon do är i motsatta ändar av kampsportspektrumet: Tai Chi har i stor utsträckning utvecklats till ett träningssystem som underlättar sina historiska rötter som en kampteknik för att utveckla balans och inre harmoni. Det behåller emellertid effektiva kampsporttekniker dolda i sina graciösa rörelser. Tae Kwon gör däremot fortsatt att betona sparka och slående tekniker. Både sport och kampsport har kodifierats för att kvalificera sig som en olympisk händelse.
Dagens video
Hård mot mjuk kampsport
De flesta traditionella kampsporter i varierande grad erbjuder liknande fördelar som förbättrad fitness, självförtroende och stressreducering. Några, som tae kwon gör, anses vara hårda, eller externa, kampsport betonar sparkar och slående tekniker.
Andra som tai chi anses vara mjuka eller interna system eftersom de betonar omdirigering av en motståndares attack, utvecklingen av lugnande inre tankeprocesser och ett släktskap med den antika kinesiska filosofin om taoismen.
Tae Kwon Do
-->
Tae Kwon Do är en populär extern kampsport som har sitt ursprung i Korea, och är nu populär över hela världen. Amerikanska Tae Kwon Do Association översätter det som: "Tae", vilket innebär att sparka eller hoppa; "Kwon", vilket betyder näve eller hand; och "Gör", vilket betyder "vägen". "
Det framgår av översättningen att tae kwon är starkt beroende av sparknings- och stanstekniker, med tonvikt på den tidigare. Som alla välutbildade kampsportar bör tae kwon do erbjuda sina elever "ett icke-aggressivt och etiskt system för självförsvar", enligt den amerikanska Tae Kwon Do Association.
Föreningen bekräftar att dess konst är känd för sin mängd sparkar, men tillägger att den "också betonar brytkraft, som att splittra ved och tegelstenar med bara de nakna händerna och fötterna. Träning involverar en mängd olika tekniker, för att inkludera stansning , sparkar, dodging, hoppar, parrying och blockering. Taekwondo fokuserar också på sparring och lärande formella rörelsesmönster som kallas former. "
Tai Chi Chaun
Tai Chi, ju mer intern kampsport, är också känd som Tai Chi, Taijiquan, Taiji, T'ai Chi Chuan och T'ai Chi. "Taijiquan Journal" förklarar att de olika stilarna av Tai Chi är uppkallade efter deras grundare: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun och Wu Jianquan.
Till skillnad från Tae Kwon gör sysselsättningen tai chi några hopp eller flygande sparkar. I stället betonar stabiliteten enligt Standford University Wushu Club, med rörelser baserade på omdirigering, avböjning och motverkande tekniker.
Den försiktigt flytande, rytmiska, avslappnade övningen av de olika formerna av svag tai chi kan ge betydande hälsoeffekter, bland annat förbättrad sömn, balans, hjärt-kärlsjukdom och generella känslor av nöjdhet - allt utan de hårdare aspekterna i samband med en slående och sparkande konst som tae kwon do.
I sin mest populära form idag är tai chi mer av en konkurrensbegränsande övningsbalans, kontroll och flexibilitet än det är en kampsäker kampsport.
Välja mellan Tai Chi och Tae Kwon Do
Att välja mellan tai chi och tae kwon gör borde vara en enkel sak. Om du är intresserad av en nonaggressiv form av träning för att öka ditt balans, minska stress och delta i en rörlig meditation, så skulle tai chi vara ett utmärkt val.
Om du däremot är mer intresserad av en aggressiv kampsport som betonar sparka och slående tekniker tillsammans med de hälsofördelar som kraftfulla träningspassar ger, då är tae kwon gör det bästa valet när det är begränsat till ett val mellan de två.
