Din parathyroidkörtlar hjälper till att bibehålla normala blodkalciumnivåer - mellan 8,5 och 10,2 mg per deciliter blod. Parathyreoidkörteln släpper ut paratyroidhormon när blodkalciumhalterna sjunker under 8,5 mg / dL, vilket gör att kroppen släpper ut kalcium från ben, minskar mängden kalcium som utsöndras i urinen och ökar mängden kalcium absorberat från tarmarna. Kostfaktorer har också en effekt på mängden parathyroidhormon som utsöndrar parathyroid.
Kalciumintag
Dietary calcium intag påverkar mängden paratyroid hormon din kropp behöver. Att misslyckas med att förbruka tillräckliga mängder kalcium hindrar kroppen från att absorbera tillräckligt med kalcium genom tarmarna, vilket leder till att blodkalciumhalterna sjunker och främjar frisättningen av parathyroidhormon. Förbrukning av för mycket kalcium å andra sidan orsakar blodkalciumnivåer att öka och minskar mängden paratyroidhormon som frisätts av parathyroid. Vuxna behöver mellan 1000 mg och 2500 mg varje dag. Kosttillskott av kalcium inkluderar mjölk, mejeriprodukter, konserverad sardiner eller lax med ben och mörkgröna bladgrönsaker.
D-vitaminintag
Din kropps absorption av kalcium beror på mängden vitamin D du konsumerar och kommer från solen. Ett enkelt sätt att få tillräckliga mängder D-vitamin involverar att få 10 till 15 minuter direkt solljus varje dag. Du får också vitamin D från ägg, fisk och vitamin D-starka livsmedel. Minskade nivåer av D-vitamin innebär minskad kalciumabsorption, vilket gör att kroppen ökar produktionen av paratyroidhormon. Konsumera 600 internationella enheter, eller 15 mcg, av D-vitamin varje dag för att hålla kroppen frisk och behålla kalciumabsorptionen på optimala nivåer.
Fosforintag
Fosfor påverkar mängden vitamin D tillgängligt för kroppen och mängden kalcium som utsöndras från kroppen. Ett lågt intag av fosfor resulterar i låga fosfathalter i kroppen, medan ett högt intag av fosfor orsakar höga fosfatnivåer. En hög nivå av fosfat i ditt blod minskar mängden aktivt vitamin D i njurarna, vilket minskar dina kalciumnivåer i blodet och ökar mängden paratyroidhormon som frigörs av dina paratyroidkörtlar. Vuxna behöver 700 mg fosfor varje dag. De flesta livsmedel innehåller fosfor. Kött, fisk, mejeriprodukter och ägg innehåller högsta nivåer av fosfor.
överväganden
Kalciumabsorptionen minskar när du förbrukar föreningar som binder till kalcium. Vanliga livsmedel som minskar din förmåga att absorbera kalcium inkluderar spenat, kakao, sojabönor, vetekli och te. Läkemedel kan också minska din förmåga att absorbera kalcium, särskilt laxermedel, kortikosteroider och antikonvulsiva medel. Om du har någon sjukdom i paratyroidkörtlarna, kontakta din läkare eller dietist som specialiserar sig på parathyroid dysfunktion. Gör inte dietary förändringar för att kontrollera parathyroid sjukdom utan medicinsk övervakning, eftersom överproduktion av parathyroidhormon ökar risken för osteoporos.
