De flesta vet att hamburgare inte är särskilt låga i kalorier, men om du laddar dem med toppings eller supersize din burger får du en måltid värt av kalorier från burgeren ensam. Om du kompletterar din måltid med en stor pommes frites och en extra stor soda, kan du utnyttja dagens kaloritilldelning. Barnens hamburgare eller en-patty burger är en av de bättre alternativen vid burgerfogar, speciellt om du springer över någon speciell sås eller mayo och lägger den med sallad, lök och tomat för smak.
Snabbmat alternativ
Burger Fotokredit: Matthew Ennis / iStock / Getty Images En hamburgare med en enda vanlig patty och kryddor innehåller cirka 255 kalorier. Välj en stor patty och kalorifältet går upp till 438. Gör din burger en dubbel och det kommer att ge 576 kalorier. Om du bestämmer dig för en cheeseburger istället för en hamburgare, skulle den enkla med en vanlig patty vara ca 300 kalorier. Lägg till bacon också och du skulle upp till 380 kalorier.
Hemlagad Burgers
Hamburger Fotokredit: Fudio / iStock / Getty Images Hemlagade hamburgare är inte heller låga i kalorier, heller. En patty gjord av 1/4 pund 85% lean hamburger har ca 193 kalorier, en vanlig hamburger bulle lägger till 117 kalorier och en matsked ketchup lägger till 19 kalorier.
