En mycket populär snabbmat val i Amerika är "ubåt smörgås", vanligen kallad en "sub". Delar är uppkallade efter sina ubåtformade brödrullar, som traditionellt är fyllda med delikött, ost, köttbullar eller tonfisk och kanske sallad, tomater, lök och paprika. Smörgåsarna kan göras med både heta och kalla fyllningar. En populär version är inspirerad av en berömd mat från Philadelphia: Philadelphia cheesesteak. Cheesesteak smörgåsar är ofta gjorda med tänkta skivor biffstek, stekt lök och smält ost. Den populära restaurangkedjan "Domino's" erbjuder en egen version, aptitlyst kallad "Philly Cheese Steak Sub".
Serveringsstorlek och kalorier
Dominos.com förklarar att de "dagliga värden" procentsatser som anges för deras produkters näringsinformation är baserade på en kost på 2000 kalorier per dag. Enligt Dominos, väger en Philly Cheese Steak Sub 329g och ger 690 kalorier, vilket är 34 procent av det rekommenderade dagliga kalorierbjudandet.
Fett
Den totala fettinnehållet i en Dominos Philly Cheese Steak Sandwich är 28 g eller 43 procent av det totala dagliga värdet av fett. Femton gram av denna summa anges som mättat fett, vilket är 75 procent av det rekommenderade dagliga värdet, och 1 g är transfettsyra. En smörgås levererar också 35 procent av det dagliga värdet av kolsterol, eller 105 mg.
kolhydrater
En singel Dominos Philly Cheese Steak Sandwich innehåller 70g total kolhydrat, vilket är 23 procent av det rekommenderade dagliga värdet. Av det totala kolhydratgruppen är 3g fiber.
Protein
Det finns 78 totalt gram protein i en Philly Cheese Steak Sandwich, enligt Dominos.com. Sjuttioåtta gram protein ger 78 procent av det dagliga värdet av protein och står för 156 av kalorierna i denna smörgås.
Natrium
Nutrition fakta hos Dominos.com avslöjar att en Philly Cheese Steak Sub innehåller 2120 mg natrium, vilket är fullt 88 procent av det rekommenderade dagliga värdet för natrium i en 2000 kalori diet.
Vitaminer och mineraler
En Dominos Philly Cheese Steak Sub levererar 20 procent av det dagliga värdet av vitamin A och C, 60 procent av det dagliga värdet av kalcium och 15 procent av det dagliga värdet av järn.
Sammanfattning
Dominos.com sammanfattar kalori-, fett-, protein- och kolhydratinnehållet i en Philly Cheese Steak Sandwich på ett sätt som ger en snabb förståelse för de dagliga värdena: av de 690 totala kalorierna, 250 kommer från fett, 280 är från kolhydrater och 156 kommer från protein. Detta innebär att de totala fett-, kolhydrat- och proteinvärdena för en smörgås är 42 procent, 23 procent respektive 78 procent. Cleveland Clinic rekommenderar att de flesta begränsar deras totala natriumintag till högst 2400 mg per dag, eller mellan 600 mg och 800 mg per måltid. Med detta i åtanke är det intressant att notera att en Dominos Philly Cheese Steak Sub, som har 2.120 milligrams natrium, ger nästan tre gånger rekommendationen från Cleveland Clinic per måltid.
