En tillfällig sömnlös natt kan lämna dig trött och obehagligt att vara runt, men upprepad sömnlöshet och kronisk utmattning kan få allvarliga effekter på din långsiktiga hälsa och sinnesstämning. Om du ofta är alltför trött, påverkas din förmåga att fungera och interagera på många sätt.
Emotionella effekter
Utmattning, beroende på extrem fysisk ansträngning eller förlängd sömnlöshet, påverkar din förmåga att kommunicera och interagera med andra. Du kan uppleva irritabilitet, minnesförlust, svårigheter att tala och depression. Depression kan också vara en orsak till sömnlöshet, vilket leder till ytterligare utmattning och utmattningsrelaterade problem.
Kognitiva effekter
Berövad av vila, har ditt sinne svårt att fungera normalt. Du kan också uppleva yrsel, suddig syn eller lindriga hallucinationer. Dessa problem kan påverka dina rumsliga uppfattningar och förhindra dig från att utföra uppgifter som kräver lika nominella nivåer av fingerfärdighet eller ögonkontakt.
Observabla fysiska effekter
När du är alltför trött börjar kroppens system att agera på ovanliga sätt. Detta kan leda till illamående eller tremor, vilket ytterligare komplicerar de svårigheter som framgår av de kognitiva effekterna av utmattning. Om du upplever långvarig utmattning kan dramatisk viktminskning eller viktökning inträffa.
De osedda effekterna av att vara alltför trött
Två vanliga hälsotillstånd relaterade till kronisk trötthet är högt blodtryck och hjärtsjukdom. På grund av dessa tillstånds allvar bör du söka en läkare om du drabbas av trötthet, utmattning eller sömnlöshet på andra observerbara sätt.
Andra bekymmer
I många fall är sömnlöshet eller trötthet beroende av depression, brist på fysisk aktivitet, en obalanserad diet eller överanvändning av stimulanter som koffein och nikotin. När dessa orsaker har eliminerats och din utmattning fortsätter, kan du få en mer allvarlig oro. Många andra faktorer, inklusive hjärntumörer, kan göra att du är överdriven trött. Eftersom din utmattning kan vara ett symptom på något mycket allvarligare är det viktigt att du arbetar med din läkare för att bestämma den exakta orsaken.
