Polymyalgia rheumatica är en inflammatorisk störning och muskuloskeletala hälsoproblem som orsakar diffus muskelvärk och stelhet hos äldre individer. Enligt American College of Rheumatology är polymyalgia rheumatica vanligast hos kvinnor och individer över 50 år. Detta tillstånd påverkar vanligtvis båda sidorna av kroppen. Innan du använder diet och näring för att behandla din polymyalgia reumatica, granska alla dietrelaterade ämnen med din primärvårdspersonal.
Polymyalgia Rheumatica
Depression och låg aptit är symtom på polymyalgia reumatica. Fotokredit: Huntstock / Huntstock / Getty Images Cirka 700 av 100.000 människor i Amerika över 50 år har polymyalgia rheumatica, säger National Institute of Arthritis och Musculoskeletal and Skin Diseases. Några av de vanligaste symptomen som är förknippade med polymyalgi reumatica innefattar muskelmuskel och styvhet, feber, muskelsvaghet och oförklarlig viktminskning. Andra möjliga tecken och symtom inkluderar lågt antal röda blodkroppar, depression och minskad aptit. Orsaken till detta hälsoproblem är okänt.
En hjälpsam diet
Ät gott av magert protein och grönsaker. Fotokredit: Barbara Dudzi? Ska / iStock / Getty Images En bra kost för att kontrollera din polymyalgia rheumatica, noterar Cedars-Sinai Medical Center, innehåller gott om färsk frukt och grönsaker, hela korn, magert kött och fisk. Överväg också att eliminera eller minska ditt intag av alkohol, raffinerade sockerprodukter, salt och pro-inflammatoriska fetter, såsom transfett och delvis hydrerade vegetabiliska oljor. Livsmedel som kan vara särskilt användbara för att minska inflammation i hela kroppen inkluderar linfrö, valnötter, fiskolja och kallvattenfisk, såsom sardiner, sill, öring, makrill och vild lax.
Utvalda mat
Valnötter kan hjälpa till att minska några av din inflammation. Fotokredit: yusuftatliturk / iStock / Getty Images Valnötter kan vara en effektiv mat för att minska inflammationen i samband med din polymyalgia rheumatica. Valnötter är rika på omega-3-fettsyror, mangan, koppar, tryptofan och fytosterolerna campesterol och beta-sitosterol. Omega-3-fettsyror är kända för sin förmåga att kväva inflammation i din kropp och har historiskt använts vid behandling av tillstånd som polymyalgia rheumatica, artrit och hjärtsjukdom.
överväganden
Möt med din läkare för att diskutera behandlingsalternativ. Fotokredit: Brankica Tekic / iStock / Getty Images Polymyalgia rheumatica kan leda till allvarliga funktionshinder om det inte behandlas på ett rättvist och lämpligt sätt av en licensierad vårdpersonal. Mötas med din primära vårdgivare så snart som möjligt om du utvecklar de karakteristiska tecknen och symtomen på detta inflammatoriska tillstånd. Även om kost och näring vanligtvis används som en extra terapi vid behandling av detta tillstånd, garanterar användningen av denna naturliga helande tillvägagångssätt inte ett positivt hälsoutfall.
