Bränning i nedre och övre magen är normalt förknippad med matsmältningsbesvär. Matsmältningsbesvär kan orsakas av övermålning, magsår och rökning. Mycket sura livsmedel stör också känsliga magar, speciellt när ett magsår är närvarande. Receptbelagda läkemedel kan krävas om ett sår är närvarande. En brännande mage indikerar inte alltid ett allvarligt problem, men diskutera därför behandlingsalternativen med din läkare.
Steg 1
Ät mindre måltider oftare, föreslår MayoClinic.com. Att äta mindre måltider med frekventa mellanrum gör det möjligt för din mat att smälta ordentligt, vilket begränsar risken för övermålning. Att äta hälsosamma livsmedel som färsk frukt och grönsaker, magert kött, mager mjölk och hela korn ger de nödvändiga näringsämnena för att hålla magsyran i kontroll. Undvik kryddig eller fet mat som kan irritera och öka magsyrorna.
Steg 2
Träna dagligen för att hålla din vikt normal och minska stressen. Överviktiga individer och stress bidrar till att drabbas av matsmältningsbesvär genom att irritera magen. Enligt MayoClinic.com, övning som att ta en snabb promenad också hjälpmedel i korrekt matsmältning. Andningsövningar eller yoga är idealiska för stressreducering.
Steg 3
Undersök dina mediciner för ingredienser som aspirin, som kan irritera magen, säger University of Maryland Medical Center. Om du måste ta produkter med acetylsalicylsyra, som de som föreskrivs av din läkare, ska du inte ta dem i tom mage.
Steg 4
Ingestat en överklagande antacida, såsom ranitidin eller omeprazol. Enligt University of Maryland Medical Center är dessa läkemedel starkare än tuggbara antacida. Starkare medicin är tillgänglig genom recept för att behandla brännande mag som orsakas av sura refluxsjukdomar som GERD.
tips
- Pepsiska sår kan kräva antibiotika från din läkare. Ta alla receptbelagda läkemedel som anges för hela behandlingssättet för att hantera dina symtom.
