En jästrengöring är en typ av diet som är avsedd att minska mängden Candida-jäst i kroppen. Candida-infektioner, även kallade jästinfektioner, är en av de vanligaste klagomålen som påverkar genitourinvägarna. Behandling innebär vanligen aktuella eller orala mediciner. Vissa människor tycker att de känner sig bättre efter att ha gjort vissa kostförändringar, men det är inte klart om detta beror på det nya näringsvärdet av den nya kosten eller för att den faktiskt påverkar Candida, enligt University of Maryland Medical Center. Vissa jästrengöringar är mer restriktiva än andra.
Supplement Version
Ett antal kosttillskott är tillgängliga för jästrensning. Dessa inkluderar en blandning av olika ämnen, såsom propolis, probiotika, echinacea, vitlök, homeopatisk candida, matsmältningsenzymer, zink, betakaroten, vitamin C och pau d'arco. Kosttillskott testas inte självständigt för effekt innan de träffar marknaden, och de kan ha biverkningar, så ta inte dem utan att först prata med din läkare.
Candida Diet
Den enklaste versionen av kostförändringarna för en jästrengöring innebär att man undviker mejeriprodukter med det möjliga undantaget av vanlig yoghurt, sockerarter, jordnötter och alkohol. Vissa versioner av kosten begränsar också pistaschstaller, stärkelse grönsaker, kaffe, choklad, alla livsmedel som innehåller jäst, frukt, ättika, alla korn eller bara glutenhaltiga korn, torkade frukter, bearbetade livsmedel, druvor, svampar, tropiska frukter och fermenterade livsmedel. Förespråkare av denna diet rekommenderar att du följer det strikt i minst tre månader.
Mer restriktiv rengöring
Vissa versioner av jästrengöring har en mer restriktiv första fas som är avsedd att hjälpa till att avgifta din kropp. Denna fas innebär vanligtvis att äta bara grönsaker, ibland endast grönsaksjuice, och tar kosttillskott och kan också kräva kolonrensning och fastande. En sådan restriktiv diet ger dig inte tillräckligt med de väsentliga näringsämnena du behöver, eftersom det är lågt i kalorier, protein och många vitaminer och mineraler, så det är inte tillrådligt.
Andra överväganden
Tala med en läkare innan du tar något tillägg för att se till att ingredienserna är säkra för dig. Pau d'arco ska till exempel inte tas av gravida kvinnor och kan orsaka kräkningar och interagera med blodförtunnande läkemedel, vilket orsakar okontrollerad blödning vid höga doser.
Även de mindre restriktiva versionerna av denna diet kan göra det svårt att få de näringsämnen du behöver i rätt mängd, och det finns inga garantier att det kommer att fungera. Columbia University Health Services webbplats noterar att Candida dietskador inte har testats vetenskapligt för att bevisa deras effektivitet.
