Av olika anledningar misslyckas vissa amerikaner att få tillräckligt med vitamin D, och det kan utgöra hälsokonsekvenserna bortom de som vanligtvis erkänns. D-vitamin är ett unikt näringsämne; din kropp producerar den från exponering för solljus och i sin aktiva form fungerar den som ett hormon. Av dess många uppgifter bidrar vitamin D till immunsystemet, och brist kan leda till autoimmuna problem, såsom Hashimotos sjukdom.
Vitamin som bär många hattar
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som är inaktivt tills din lever och njurar omvandlar den till 25-hydroxyvitamin D och 1,25-dihydroxivitamin D - dess aktiva former. Kanske mest känd för sin roll i kalciumbalans och stärkande ben, utövar D-vitamin andra funktioner inom kroppen. Det spelar en roll för att reglera blodtryck och glukosmetabolism, och 1,25-dihydroxyvitamin D-formuläret utövar kraftiga immunregleringseffekter.
Kriget Inuti
Under normala förhållanden attackerar dina immunceller främmande ämnen för att skydda dig. I autoimmuna tillstånd går immunsystemet i krig mot kroppens egna celler. När ditt immunsystem attackerar din sköldkörtel - en endokrin körtel - det kallas autoimmun thyroidit eller Hashimotos sjukdom. Hashimoto är en vanlig endokrin störning som uppträder sju gånger oftare hos kvinnor än män, enligt National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service. Sköldkörteln spelar en central roll i metabolisk funktion, så symptomen på Hashimoto går hand i hand med minskad metabolism. Det orsakar viktökning, förstoppning, trötthet, kall intolerans och en långsam hjärtfrekvens, för att nämna några.
En länk bekräftad
Forskare i Turkiet genomförde en studie för att upprätta en koppling mellan D-vitaminbrist och Hashimotos sjukdom. Studien omfattade 540 deltagare, varav hälften var friska och andra hälften som hade Hashimoto men hade en stabil dos av sköldkörtelmedicinering. Forskare fann att D-nivåerna var signifikant lägre i Hashimotos grupp än friska kontroller. Studien fann också att de längre patienterna hade Hashimoto s, desto svårare var de i vitamin D. Översynen publicerades i maj 2013-utgåvan av tidskriften "Endocrine Practice".
Potential för tillskott av vitamin D
Tala med din läkare om hur du kontrollerar dina D-nivåer om du har Hashimoto eller någon annan autoimmun sjukdom. I djurförsök bidrar tillskott av vitamin D till att förhindra eller åtminstone fördröja autoimmun sjukdom, enligt en systematisk översyn som publicerades i juni 2011 numret av tidningen "Seminarier i artrit och reumatism." Om du är D-vitaminbrist, föreslår detta att korrigera dina D-vitaminhalter kan förbättra symtomen på Hashimotos sjukdom. Dietary D-källor innehåller fisk, ägg och starka livsmedel, men det kan inte räcka för att tillgodose dina behov. Undvik att komplettera vitamin D utan din doktors övervakning. För mycket D-vitamin är giftigt för kroppen.
