L cystein, eller bara cystein, är en nonessential aminosyra som krävs av din kropp i många olika biokemiska reaktioner. Cysteine marknadsförs i kosttillskott som en antioxidant och immunförsvar, och har rapporterats förbättra muskelåterhämtningen efter kraftig träning och mjukpappersåtervinning efter skada eller operation. Trots de rapporterade fördelarna kan cystein orsaka olika biverkningar. Rådfråga din läkare innan du använder något kosttillskott som innehåller L cystein.
Giftighet
Som ett näringstillskott kan L cystein finnas i en mängd olika former, den vanligaste är N-acetyl-L-cystein och D-cystein. University of Maryland Medical Center konstaterar att vissa former av cystein kan vara giftiga för din kropp och bör inte intas på grund av hälsosäkerhetshänsyn. Olika former av cystein tolereras i allmänhet när de konsumeras i doser mellan 250 mg och 1500 mg per dag. Höga doser cystein, uppåt om 7 g per dag, kan dock vara giftiga och orsaka skadliga biverkningar.
Vanliga biverkningar
De flesta biverkningar som är förknippade med cysteintillskott är vanligtvis milda när de tas inom det normala intervallet. De vanligaste biverkningarna av cysteintillskott inkluderar störd mage, illamående, kräkningar, diarré, ihållande magkramper, kroppsvärk, huvudvärk och generellt gastrointestinalt obehag. Att ta cysteintillskott med tillräckliga mängder vatten kan minska risken för utveckling av gastrointestinal distress och andra lätta biverkningar.
försiktighetsåtgärder
Vissa individer kan uppleva en allergisk reaktion mot vissa former av extra cystein. En allergisk reaktion uppstår när din kropp svarar mot cystein genom att släppa ut stora mängder homocystein, ett hormon härrörande från cystein som frisätts som ett svar på toxiner i blodet. Symtom på en allergisk reaktion på cystein innefattar utslag av utslag, svullnad i ansikte och hals, andningssvårigheter och oregelbunden hjärtslag. En allergisk reaktion mot cysteintillskott anses vara en medicinsk nödsituation, omedelbart kontakta läkare om du tror att du har en allergisk reaktion.
Läkemedelsinteraktioner
Kosttillskott som innehåller cystein kan ha negativa interaktioner med vissa läkemedel och mediciner. Cystein kan störa angiotensinkonverterande enzym, eller ACE, hämmare; prednisione; och cyklofosfamid. Cystein kan blockera effekterna av läkemedel som behandlar angina eller bröstsmärta, såsom nitroglycerin och isosorbid. Rådfråga din läkare om du tar några mediciner innan du använder ett cystein-tillskott för att se till att det inte finns några biverkningar när du kombinerar cystein med andra droger.
