Shilajit är en naturlig ört mest känd för sin användning i Ayurveda. Ayurveda har praktiserats i Indien i århundraden, och många av dess örter och växtbaserade läkemedel används i alternativa medicinska behandlingar runt om i världen. Medan shilajit tros öka styrka och uthållighet, samt lindra ångest och stress, undersöka fördelarna och nackdelarna med att använda någon naturlig ört för behandling av olika förhållanden.
Tala med din läkare om shilajit innan du använder det för något tillstånd, särskilt om du för närvarande tar föreskrivna mediciner.
Obefogade fordringar
Konsumenterna bör vara medvetna om att shilajit inte har visat sig vara effektivt vid behandling av tillstånd som högt blodtryck eller centrala nervsystemet för ångest eller stress, enligt Robert Talbert från California College of Ayurveda, även om Shilajit ofta brukar behandla sådana villkor. Shilajit har inte visat sig vara effektivt vid behandling av andningsförhållanden som astma, en annan allmän tro. Shilajits adaptogena komponenter har varit kända för att gynna vissa, men du bör förstå att om du har tagit örten i två månader och inte har märkt någon förändring i din hälsa så kommer du förmodligen inte att se några. Tal alltid med din läkare om faror, effekt och kontraindikationer av naturliga örter före användning.
Shilajit har påstås vara en afrodisiakum, men få studier har utförts för att verifiera detta enligt Dr. Ray Sahelian, näringsexpert, författare och styrelse-certifierad av American Board of Family Medicine i familjepraxis. Shilajit har inte bevisats för effektivitet i mänskliga forskningsscenarier, så ta alltid med försiktighet.
Negativa reaktioner
Medan shilajit säkert kan användas av individer i många fall kan örten sänka blodtrycket i vissa fall. Personer med någon typ av misstänkt eller diagnostiserat hjärtsjukdom bör prata med sin läkare om att ta shilajit för att förhindra blodtrycksfall som kan orsaka svimning, yrsel eller fall, föreslår Dr Michael Hartman från Sabinsa Corporation i Bangalore, Indien. Shilajit kan också ha negativa effekter på diabetiker av samma skäl. En diabetiker med låga blodsockernivåer kan känna sig svag, svag eller obalanserad på grund av effekterna av shilajit i systemet.
Renhet
Var medveten om att shilajit kan innehålla orenheter beroende på ursprungsland, hälso- och regelverk i landet och utbildning och professionalism hos dem som förbereder växtbaserade läkemedel. Vissa ayurvediska örter har visat sig innehålla höga halter tungmetaller enligt Health Canada och Medical News Today, varning om att Shilajit-kapslar tillverkade av Dabur India Ltd. innehåller stora mängder bly och kvicksilver och i vissa fall arsenik.
Shilajit ska inte tas i rå eller obearbetad form, varnar "International Journal of Ayurveda Research", eftersom den kan innehålla svamptillväxt som Aspergillus niger och Trichothecium roseum. Vissa former av shilajit kan också innehålla höga halter av fria radikaler, vilket kan skada celler och cellulära strukturer i kroppen.
