Om du räknar kalorier men fortfarande letar efter en läcker lunchtid, kan kalkonbröd lunch kött vara vägen att gå. Du kan njuta av det här lunchköttet i smörgåsar eller bli kreativ och göra kalkonbrödsmallar med mager ost, gröna grönsaker och senap. Turkiet bröst är ett gott, mångsidigt och proteinrikt lunchkött som säkert kommer att tillfredsställa hela din familj.
Kalorifördelning
Sixtifem procent av kalorierna i kalkonbröst kommer från protein. Fotokredit: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images En 21 gram styck kalkonbröst lunch kött innehåller 22 kalorier. Av dessa kalorier kommer 14,32 från protein. Detta innebär att cirka 65 procent av kalorierna i en skiva av lunchköttet är från protein. Sexton procent av kalorierna är från kolhydrater, vilket bidrar till 3,52 kalorier per skiva. Fett bidrar till 3,15 kalorier till varje skiva och tar upp cirka 14 procent av det totala kaloriinnehållet.
