Power 90 är en träningsplan skapad av Tony Horton, en populär kändis personlig tränare. Horton utformade den här planen för att omvandla din kropp genom träningsläger i cirka 30 minuter om dagen, vilket är den mängd träning som rekommenderas av American Heart Association. Om du kompletterar det här programmet enligt beskrivningen, är du garanterad att ändra hur kroppen ser ut på 90 dagar. Denna träningsplan innehåller en mängd olika DVD-skivor som innehåller olika träningspass för att ge dig ett totalt träningsprogram. Vänligen kontakta din läkare innan du börjar någon diet eller träningsplan.
Sculpting
Power 90 kommer med fyra skulpterade träningar som är avsedda att hjälpa dig att utveckla magert muskelvävnad. Lean muskelvävnad bränner mer kalorier i vila än fett. Det betyder att du kommer att få en snabbare metabolism och kommer troligen att förlora mer vikt över tiden. Träningarna är utformade så att de blir hårdare när din konditionsnivå fortskrider. Börja med nivå ett och arbeta upp till nivå fyra. Nivåerna ett och två är 29 minuter långa och nivåerna tre och fyra är 38 minuter långa.
cardio
Detta program kommer också med fyra kardiovideor. Dessa videoklipp är avsedda att bränna fett och kalorier. Dessa videoklipp är också utformade för att öka i svårigheter när du blir lämplig. Börja med nivå ett och gå vidare till nivå fyra. De två första nivåerna är 36 minuter och de andra två är 42 minuter långa.
Magmuskler
Ab Ripper-videon innehåller två separata videor, nivå 1 och nivå två. Dessa videor är bara sex minuter långa men innehåller en utmanande buk-träning. Videon innehåller inte traditionella bukkroppar eller sidoprodukter. Istället lär instruktören dig nya drag för att engagera kärn- och bukmusklerna. Börja med nivå ett och när den träningen inte längre är utmanande, gå vidare till nivå två.
Måltidsplan
Detta program innehåller en måltidsplan som är utformad för att hjälpa dig att gå ner i vikt och lära dig hälsosam matvanor. Planen levereras med en inköpslista och recept. Med dessa recept kan du fortsätta att äta din favoritmat. Ohälsosamma ingredienser ersätts med mer näringsrika alternativ. Till exempel ersätts vit mjöl med helmjöl, vilket ger din kropp mer fiber. Detta hjälper dig att stanna på din kost utan att känna sig berövad.
Bonusgåvor
När du beställer Power 90 får du flera bonusgåvor. Du kommer att få ett motståndsband att använda i skulpturprogrammet. Du får också ett "jumpstart-program" som innehåller träningspass och måltider planerade för att hjälpa dig att förlora upp till 10 pund och 10 tum på bara sex dagar. Dessutom får du ett måttband och ett kort för att spåra dina framsteg.
