Att andas in rökelse är att andas in traditionen. Det gamla hartset, som erhållits från träd som är föremål för södra Arabien, användes i bibliska tider för ritual, helande och som parfymfixativ. Moderna herbalists använder den essentiella oljan som erhålls från hartset som en aktuell applikation. Dessutom kan många terapeutiska fördelar helt enkelt hittas från luktande rökelse genom rökelse, ljus, potpourri, diffusor, badblandning eller genom ånginandning.
Förkylning och förlamning
Att lägga rökfröolja i ett ångtält kan hjälpa till att lindra sinusbelastning och täppt huvudförkylning, enligt aromaterapeut David Crow. Lägg upp till sex droppar olja i en handfat eller en skål fylld med mycket varmt vatten och böja över diskbänken med en handduk drapad över huvudet och diskbänken för att innehålla ångan. Andas in i ångorna i minst fem minuter, tillsätt mer varmvatten efter behov. Pepparmynt hjälper också förkylningar, medan rosmarin och eukalyptusstöd blockeras bihålor.
Bronkit
Använd samma ånginhalationsmetod för att behandla bronkit och liknande andningsskador som laryngit. Överväg att ersätta två eller tre droppar rökelse med eukalyptusolja för en speciell terapeutisk blandning. Som med förkylningar och bihålor är rökelse bra eftersom det hjälper till att reglera överdriven slem, enligt Crow.
Humörförbättring
Inkludera rökelse i blandningar avsedda att främja lugn, djup andning och avkoppling. "För mentala problem, för depression, för dem som inte kan klara sig med sina liv, finns det ingen ersättning för rökelse", noterar aromaterapiförfattaren Jeanne Rose. Hon rekommenderar att man kombinerar oljan med lavendel, myrra och balsam tolu i en diffusor eller massageolja.
Sömnhjälp
Använd doften av rökelse som sömnhjälpmedel. En badblandning som innehåller rökelse kan vara speciellt användbar för dem som vaknar strax efter att ha somnat, enligt "Yoga Journal". Tillsätt två droppar varje rökelse, ros och ylang-ylang eteriska oljor till ett varmt bad och suga i minst 20 minuter. Handduk av försiktigt och förbered dig för sängen, kanske efter att ha övat några minuter med andningsövningar.
Arbetsstöd
Den amerikanska graviditetsföreningen föreslår att man använder aromaterapi i de olika stadierna av arbetskraft. Köp en bärbar diffusor och några eteriska oljor som rökelse att ta med dig till sjukhuset. Alternativt kan du bränna rökelse eller ljus som innehåller rökelse eller förbereda massageolja som innehåller doften. Frankincense är särskilt användbart för de perioder av arbete som kräver djup andning. Det lugnar också ångest. Andra dofter som kan vara till nytta är bland annat klitoris salvia och jasmin för sammandragningssmärta, lavendel för smärtlindring och bergamot för avkoppling.
