När du bryter ner ingredienserna i en chiliost-hund, hittar du många kalorier. Food and Drug Administration förklarar att 40 är ett lågt antal kalorier, 100 är måttliga och 400 är höga för en matvara. Det föreslår att du tittar på kalorier från fett istället för endast totala kalorier. De amerikanska Dietary Guidelines for Americans från 2005 rekommenderar att man inte konsumerar mer än 20 procent till 35 procent av dina kalorier från fett. En stor del av fettet bör också komma från mono- och fleromättade källor, i stället för trans och mättade källor. Sammantaget innehåller ingredienserna i en chiliosthund upp till 585 kalorier, vilket anses vara högt enligt FDA-standarder.
Varmkorv
En varmkorv innehåller 173 kalorier, varav 140 är från fett, enligt dietfakta. Med tanke på att 36 procent av fettet är mättat och att de flesta kalorierna är från fett, har detta livsmedelsval för många kalorier från fett enligt Dietary Guideline-standarder.
Bulle
En varmkorv lägger till 110 kalorier till chiliosthunden, en måttlig mängd enligt FDA-standarder. Tjugo av dessa kalorier kommer från fett.
Chili
Nio oz. av hemlagad chili innehåller 188 kalorier, 81 från fett, enligt dietfakta. Du brukar använda mindre än nio9 oz. på en chili hund, så det skulle minska kalorierna.
Ost
Du kanske vill hoppa över osten på toppen, som 1 oz. av strimlad cheddarost har 114 kalorier, varav 85 är från fett. Om du använder mindre, kommer det att minska kalorierna.
