Shaklee, ett internationellt tilläggsföretag, erbjuder dietkonserver som syftar till att öka ditt näringsintag och förbättra hälsan. Företagets Alfalfa Complex är ett växtbaserat tillägg med alfalfa som huvudämne. Du kan ta det i kapselform eller dricka det som ett te för att öka ditt intag av kalcium och fosfor. Rådfråga din läkare innan du lägger till Shaklee Alfalfa Complex i din dagliga rutin.
Om Shaklee Alfalfa
Människor äter vanligen alfalfa som en spruit. Shaklee Alfalfa Complex innehåller alfalfa i pulverform samt dicalciumfosfat-, maltodextrin-, tricalciumfosfat-, fruktos- och spearmintolja. Anvisningar säger att ta 10 tabletter av tillägget om dagen, som innehåller 15 kalorier, 2 gram kolhydrater och 10 mg natrium. Tillägget är också en källa till kalcium och fosfor, som motsvarar 30 procent och 20 procent av det dagliga värdet per 10 tablettdos respektive.
Ben hälsa
Som en källa till kalcium och fosfor är Shaklee Alfalfa Complex bra för dina ben. De flesta människor i USA har svårt att få det kalcium de behöver från maten de äter, enligt Office of Dietary Supplements, och tillskott kan hjälpa till med intag och förbättra benhälsan. Fosfor är också viktigt för benhälsan, men de flesta har inte svårt att möta sina dagliga behov, säger Linus Pauling Institute.
Bra för ditt hjärta
Shaklee gör inga hälsopåståenden för sitt alfalfa-tillägg, men alfalfablad, huvudkomponenten i tillägget, kan erbjuda hjärt-hälsofördelar genom att bidra till att sänka blodkolesterolnivåerna. Saponinerna, en typ av fytokemiska i alfalfablad, kan binda till kolesterolet i matsmältningsorganet och dra ut det ur kroppen, vilket hjälper till att sänka antalet, enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Men det mesta av forskningen på saponinerna i alfalfa kommer från teströrstudier, och kliniska studier är nödvändiga för att underbygga eventuella fördelar.
Säkerhetsfrågor
Alfalfa-tillskott är inte säkra för alla, och du ska inte ta dem om du är på blodets tunnare Coumadin på grund av deras höga K-vitamininnehåll. Det är också oroande att i kombination med p-piller som innehåller östrogen, kan alfalfa minska deras effektivitet, eftersom alfalfa är en källa till fytoöstrogen. Tala med din läkare eller apotek om möjliga interaktioner med din medicin innan du tar tillägget.
