Massagebehandling och akupressur - manipulera musklerna och tryckpunkterna i hela kroppen - är två alternativa terapier som kan hjälpa till att lindra muskler och nervsmärta under graviditeten och kan vara mycket avslappnande. Vissa tryckpunkter bör emellertid undvikas under graviditeten för att minska risken för skador på det ofödda barnet eller provocera sammandrag före en förväntad mammas förfallodag.
Massera anklarna
Tryckpunkter nära ankeln är kontraindicerade under graviditeten, enligt den amerikanska graviditetsföreningen, eftersom de, när de manipuleras, kan orsaka bäckensmuskler och livmoder att komma i kontakt med. Sammandragningar långt före en kvinnas förfallodag kan leda till förtidigt arbete, vilket inte är säkert för barnet.
Acupuncture Referral Service beskriver den förbjudna platsen på anken som Sanyinjiao eller Sp6, som ligger trefingers bredd över det inre fotleden, kallad medial malleolus. Denna plats att undvika är inte att förväxlas med en annan tryckpunkt i fotleden, kallad Zhubin eller K9-punkten. Zhubin ligger också ovanför medial malleolus, men är längre upp, närmare kalvsmuskeln. K9-punkten är säker att använda under graviditeten, och kan ändra kroppens energi, eller qi, för att underlätta ångest och högt blodtryck.
Hand Massage
Det finns två punkter på händerna som inte bör röras vid en massage eller akupressur när en kvinna är gravid. Den första punkten heter Hegu, Union Valley eller LI4 och är den köttiga platsen mellan en persons tumme och pekfinger. Enligt licensierad akupunktör Diane Joswick kan Hegu-punkten orsaka sammandragningar i en gravid kvinna om det masseras eller manipuleras. Den andra punkten att undvika i handen är i handleden. Den amerikanska graviditetsföreningen förklarar att manipulerande tryckpunkter i handleden kan orsaka livmoderkontraktioner som är osäkra i tidiga skeden av graviditeten.
Handleden kan vara nära en punkt i handleden som kallas Mind's Door eller Spirit's Gate, som kan masseras under graviditeten för att lindra sömnlöshet och morgonjuka och till regelbundna hjärtrytm, som beskrivs av Institute of Integrated Healthcare Studies. Förväntande mödrar bör vara säkra på att deras utövare har erfarenhet av graviditetsmassage eller akupressur eller akupunktur på gravida kvinnor för att undvika att trycka på fel handled.
Massera den nedre stammen
Tryckpunkter på underkroppen, inklusive sakrum, nedre delen av ryggen och underlivet, bör inte användas under prenatala akupunktursessioner, förklarar Institute for Integrative Healthcare Studies. Anledningen till att de är borta från dessa punkter är att förhindra fostrets skada om nålen går för djup in i vävnaderna.
