Chin-ups arbetar med dina armar, axlar, övre rygg och till och med din abs. För att göra en chin-up, grip baren underhanded, håll armarna i närheten och dra upp dig själv tills din haka är ovanför baren. En pull-up är samma övning endast med hjälp av ett handtag. Flera alternativ finns tillgängliga när du tänker på en hakanordning för upptagning eller upptagning av ditt hem, inklusive friläggande, avtagbara och inskruvade typstänger. De bästa versionerna inkluderar den populära P90X Chinup Bar, Iron Gym Pullup Bar, Weider 200 Power Tower och Perfect Pullup.
Perfekt Pullup
Perfekt Pullup levereras med ett par roterande handtag som hakar över baren och ger extra muskler till träningen. För att fästa stången, fäst två uppsättningar fästen i din dörrkarm, men de ger en enkel mall för felfri hängning. En gång fästet passar stången rätt in i de övre fästena medan barens armbåg går in i den nedre uppsättningen för att svänga fältet upp och ner för att möjliggöra flera upptagnings- och upptagningsalternativ. De erbjuder också några extra saker att gå med baren, som ab-remmen och Perfect Dip Bar. Du kan få baren för $ 29 och om du inkluderar tillbehören, kan du ändå få den till under $ 90, från och med februari 2011.
P90X Chinup Bar
P90X är ett varmt träningsprogram från och med februari 2011, så de produkter som bolaget erbjuder flyttar också. Denna chin-up bar har en viktkapacitet på 300 pund och innehåller en mängd handtag för användning i 12 ställen. Från och med februari 2011 kan du beställa den här fältet för $ 75 inklusive fraktkostnader. Kunderna gav det bra recensioner för hållbarhet och användarvänlighet. Fästning av två små konsoler krävs ovanför dörröppningen och baren hakar upp i fästena och kan komma ner för lagring. För att säkerhetskopiera sin produkt erbjuder Beachbody en 30 procent pengarna tillbaka garanti.
Iron Gym
Ingen hårdvara krävs för denna chin-up bar; du enkelt klistra det över rammen på din dörrkarm och den är upprättad. Iron Gym kommer nu med en uppsättning abband och du ser till att den har allt du behöver eftersom företaget erbjuder en 30-dagars garanti. För priset på $ 52 är det det mest prisvärda alternativet på listan och för ytterligare $ 13 kan du lägga till en komplett extra stapel och uppsättning ab, rems som gör den här baren det överlägset mest ekonomiska alternativet.
Weider 200 Power Tower
Weider 200 Power Tower är en fristående chin-up bar. Den har en högre prislapp än dörröppningarna på $ 149, men du får namnet Weider och dess garantipolicy ger dig 90 dagar. Det här är mer än bara en chin-up bar. Du kan också få stationer för push-ups, knä-ups och dips.
