Mer än hundra typer av massage terapi är tillgängliga för att behandla muskelsårighet, förbättra energi och stimulera avkoppling. Massagebehandling kan också användas för att behandla kronisk ryggsmärta, sportskador, sömnlöshet och depression. Även om de flesta trivs efter en massage kan vissa människor ha en otillfredsställande upplevelse.
Mer ömhet
En intensiv massage terapi session, som en djup vävnad massage, kan få dig att känna dig öm för en dag eller två efteråt. Om du går in med avsikten att känna dig avslappnad kan detta vara ett problem. För den bästa massageupplevelsen, tala med din terapeut om dina förväntningar inför sessionen.
Brist på resultat
En massage kan inte påskynda återhämtning efter en skada. En granskning av forskning som publicerades i september 2008 av "Clinical Journal of Sport Medicine" visade att massage i kliniska studier inte hjälpte idrottare att återhämta sig snabbare efter en intensiv träning. I de flesta fall förbättrade massage inte heller atletisk prestanda.
Säkerhetshänsyn
Massage är i allmänhet en säker behandling men kan utgöra en risk för vissa individer. University of Maryland Medical Center rekommenderar att gravida kvinnor söker massage från terapeuter som är specialutbildade i prenatal massage. Diabetiker kan uppleva en blodsockerfall direkt efter en massage, vilket kan utgöra en hälsorisk. Vem som helst med hjärta, njure, flebit, cellulit, blodproppar, blödningsstörningar och cancer bör kontakta en läkare innan de går in för massagebehandling.
