Allvarlig träningsutbildning går tillbaka till de gamla grekerna som utbildade och höll atletiska händelser som olympiska spelen, som började i 776 B.C. Kampsport är också en form av träning som går tillbaka till tusentals år. Personlig träning som jobb kom inte förrän mycket senare. Tränare från länge sedan var vanligtvis religiösa eller militära ledare. Idag har vi personliga tränare som tränar klienter i gym, parker, hem och även på tv-serier.
För gott om människan
Medan yoga har praktiserats i över 5000 år utvecklades Cong Fu (Kung Fu) i Kina mellan 2500 och 250 B.C. på grund av Confucius och hans uppmuntran till fysisk kondition. Kineserna spårade vissa sjukdomar för brist på fitness och den här träningen kunde förhindra dem. Cong Fu syftade till att hålla kroppen frisk och fri från sjukdom och sjukdom.
För utvidgning av imperiet
I Nära Östern erkände politiska ledare vikten av fitness. Persien, till exempel, krävde medborgare att träna fysiskt och till och med föreskrivna träningsprogram, någonstans mellan 400 och 2500 B.C. Denna träningsplan var inte för persernas hälsa och välbefinnande utan snarare att säkerställa starka och passande soldater för imperiet.
I de antika grekiska civilisationerna var hänsynet till fitness eventuellt det högsta av alla tider. Utövare som Hippocrates betonade vikten av hälsa genom fitness. Atenas folk strävade efter kroppens fysiska perfektion och den spartanska regeringen krävde att alla män skulle börja ett träningsprogram vid 6 års ålder och behålla det fram till vuxen ålder.
Tysk gymnastik
Från 1700 till 1850 gjorde Tyskland och Sverige stora framsteg när det gäller utbildning av människor. Johann Guts Muths och Friedrich Jahn krediteras som "Grandfather of German Gymnastics" respektive "German Gymnastics Father". Muths skapade utrustning och rutiner för gymnaster att utföra. Napoleon erövrade mycket av Europa under Jahns tidiga liv och han trodde att framtida invasioner skulle kunna förebyggas om tyskarnas nivå av fitness var vidareutvecklad.
Första Fitness-ikonen
Fitness och personlig träning gjorde monumentala framsteg på 1900-talet. Jack LaLanne, fadern av modern fitness motiverade hundratusentals amerikaner att gå upp och träna. Genom sin tv-show som fitnessinstruktör och vid hans Bally-gym, inspirerade han människor att använda träning och livsstilsval som förebyggande medicin.
Modern Fitness Movement
Dr Ken H. Cooper, fadern till den moderna fitnessrörelsen, skiftade folk som tänkte från sjukdomsbehandling till sjukdomsförebyggande genom att använda motion. År 1968 introducerade han ordet "aerobics" till världen och började en träningsrörelse som skulle öka antalet joggare i Amerika från 100 000 till över 30 miljoner. Han visade att regelbunden träning och ordentlig kost val skulle kunna förhindra flera sjukdomar.
Fitness som karriär
På 1980-talet blev personlig träning ett populärt karriärval. NSCA erkände inte det första nationellt ackrediterade personliga träningsintyget till 1996. Personlig träning har en lång historia men har nyligen blivit en livskraftig karriärväg.
Vid tidpunkten för offentliggörandet finns det för närvarande mer än ett dussin personliga certifieringar som National Commission for Certifying Agency ackrediterar. De inkluderar Akademin för tillämpad personlig utbildning, American College of Sports Medicine, American Council on Exercise, Cooper Institute, International Fitness Professionals Association, National Academy of Sports Medicine, National Academy of Sports Medicine, National Council for Certified Personal Trainers, National Rådet för styrka och fitness, nationell träning och idrottsklänareförbund, nationell träningslägerförening, nationell federation av professionella tränare, styrka för nasjonalt styrka och konditioneringsförbund (NSCA) och utbildnings- och hälsocertifieringskommission.
Värdet på fitness och att ha en fitnessledare som driver dig mot dina mål är en viktig del av att leda en hälsosam livsstil. Men dess moderna popularitet är en del av samhället som du kan se genom historien.
