Biceps-muskeln är på framkanten av överarmen. Muskeln är fastsatt i armbågen och på två ställen i axeln. Inflammation av den långa senan, som löper över överarmens övre del och fäster vid toppen av axelbladet, är ganska vanligt för idrottare.
Orsaker / Förebyggande
Du kan påverka dina biceps muskler på flera sätt. Utvidgad användning av biceps muskeln eller senor, extrem kraft applicerad på muskeln eller extrem sammandragning av triceps muskeln kan få dig att påverka din biceps. Flera riskfaktorer finns också. Människor som deltar i kontaktsporter, kasta sport och tyngdlyftning är mer benägna att påverka sina biceps, liksom personer med dålig cirkulation, dålig näring, tidigare övre armskador och dålig muskelkonditionering. Uppvärmning före fysisk aktivitet och deltagande i ett förstärknings- och konditioneringsprogram kan hjälpa dig att förhindra en ansträngd muskel.
typer
Biceps-stammar definieras av deras svårighetsgrad. En stam 1-stam är en mindre överbeläggning eller dragning av biceps muskeln eller senan. En sådan stam involverar ingen riva av muskel- eller tendonfibrer och resulterar i ingen förlust av styrka. En stam 2-stam orsakar måttlig rivning av biceps-muskeln eller senan och kan resultera i viss förlust av styrka. En stam 3-stam är en svår eller fullständig rubbning av biceps muskeln eller senan och kan kräva kirurgisk reparation.
symtom
Symtom på biceps-stammen inkluderar smärta vid axelns framsida, när man pressar in på senan på axelns framsida och när man rör armen. Muskelspasmer, svullnad och förlust av styrkan kan också inträffa, beroende på stamens svårighetsgrad.
Behandling
Behandling innefattar vanligen applicering av is eller värme, antieflammatorisk medicin eller injektioner och utförande av rehabiliteringsövningar. Typ av behandling beror på flera faktorer, inklusive ålder och svårighetsgrad av skada. I allvarliga fall kan kirurgi krävas.
Återhämtning
Återhämtningstiden beror också på ålder, hälsa, allvarlig skada och skademhistorik. Medan en mild stam bara får ta några dagar att läka, kan en allvarligare skada ta upp till 10 veckor. Undvik att göra några aktiviteter som orsakar smärta, förutom fysisk terapi som föreskrivs av din vårdgivare, tills du är helt återhämtad. I de flesta fall kommer en stam inte att orsaka långvarig handikapp, men i svåra fall kan det orsaka skada eller långvarig funktionshinder.
