New York City har många "must-see" attraktioner, från Frihetsgudinnan och Empire State Building till ljuset på Broadway och Times Square. Men lokalbefolkningen vet att dessa sevärdheter är bara toppen av isberget. Det finns mer till staden än vad du hittar på en "Topp 10" lista i den senaste guideboken. Och även om du har ett spädbarn i släp kan du hitta massor av hälsosamma aktiviteter som du och barnet kommer att njuta av.
Barnvagns träning
New York City-föräldrar vet att att driva en barnvagn genom gatorna är ett bra sätt att hålla sig i form. Du kan gå i miles, så att ditt barn njuter av alla sevärdheter, ljud och luktar i staden. För en mer strukturerad promenad, registrera dig för en av de många barnvagnsövningsklasserna runt staden, från Central Park och Upper East Side till Midtown och Battery Park. Du får en styrka och kardio träning och ditt barn kommer att dra nytta av samspelet med andra barn.
Baby Yoga
Spädbarn som är yngre än sex veckor kan dra nytta av barnyoga klasser som hålls hela staden. Dessa klasser förstärker mammas kropp och ger henne tid att binde med barnet. Yngre spädbarn tjänar som "motstånd" under vissa yoga poses, och sedan få en terapeutisk massage från mamma. Äldre barn lyssnar på djurhistorier, då utgör djurrelaterad yoga. Delta i en enda klass eller anmäla dig till en veckas session.
Utomhus lekplatser
För en stad som ibland kallas "betongjungeln", har New York en hel del utomhus lekplatser. Några av dem finns nära populära platser, till exempel Central Parks Ancient Playground nära Fifth Avenue på 84th Street. Andra kan vara längre bort från det typiska turistspåret, såsom djurparkerna i Riverside Park, som sträcker sig från 62: e till 158: e Street och Riverside Drive. Baby swing, djungel gym och vatten fontäner kommer att glädja ditt barn, och de skuggiga bänkarna ger dig både en chans att svalna.
Indoor Gym
När det är för varmt eller för regnigt att leka utomhus, gå till en av stadens många inomhusgallerier för barn. Spädbarnsklasser ger ditt barn en chans att sträcka och spela på barnsäker utrustning. Om du inte vill ta en lektion i flera veckor, anmäla dig till en engångssession på The Jewish Community Center på Upper West Side. Centret, som välkomnar familjer av alla trossamfund, har ett lekrum för barn som är öppna för icke-medlemmar för en nominell avgift.
Barnmuseer
Kombinera lekstid med lite lärande på Children's Museum of Manhattan på West 83rd Street. Museet, som erbjuder gratis entré för barn under 12 månader, har utställningar för unga elever. Bebisar kan höra ABC: erna från en pratande drake och öva sin krypning och fina motorfärdigheter i Bababblecksutställningen. Brooklyn Children's Museum har också ett utrymme för spädbarn. De kan träna, stå och gå i en säker, vadderad miljö dekorerad med ljusa former.
