Johnny Goldberg, annars känd som Johnny G, är en sydafrikansk uthållighet cyklist som uppfann inomhuscykel i slutet av 1980-talet. Mer än 20 år senare är inomhuscykel det mest kända och genomförda inomhuscykelprogrammet i fitnessanläggningar runt om i världen. Även om Johnny G inte längre är ansluten till programmet, anses certifieringen inomhuscykelinstruktörer fortfarande vara en av de mest omfattande certifieringarna inom inomhuscykeln.
Fördelar med certifiering
Certifierade instruktörer kan undervisa i inomhuscykelklasser. Inomhuscykelprogram erbjuds i många anläggningar över hela världen, vilket innebär att certifiering ger instruktörer en omfattande mängd jobb möjligheter.
Certifieringsprocess
För att bli certifierad instruktör måste du delta i en orienteringsverkstad, köpa instruktörshandboken, studera i din egen takt och slutföra en onlinebedömning. Under orienteringen täcker en masterinstruktör cykelinstallation, ridform, musikval, rida profiler och hjärtfrekvensutbildning. Du kan förvänta dig att vara på cykeln tre gånger under verkstaden. Från och med december 2010 är orienteringsverkstadsavgiften $ 295, och instruktörshandboken kostar $ 30. Godkända anläggningar värdinstruktör certifieringar, oftast i större städer. Om du inte kan hitta en lokal verkstad, måste du resa för att delta i en.
Instruktörsresurser
Efter certifieringen ger företaget bakom det officiella programmet sina instruktörer ett månatligt nyhetsbrev via e-post som innehåller cykelrelaterade nyheter, instruktörstips och informativa artiklar. För instruktörer som behöver lite inspiration för att komma med en bra klass, erbjuder webbplatsen musikförslag via en veckoprogramlista samt en profilprofilbyggare. Webbplatsen innehåller också ett stort antal utskrivbara studenthandouts och informativa artiklar om ämnen som cykelinstallation, kadens, hjärtfrekvensutbildning, målsättning, näring, korrekt hydratisering och fördelarna med korsträning.
Fortsatt utbildning
För att behålla en aktuell certifiering måste du få 14 STAR-poäng vartannat år, antingen genom att genomföra en serie kortare kurser eller en fullständig recertifieringskurs. Du kan tjäna så lite som en STAR-punkt i taget genom att ta periodiska frågesporter eller fyra till fem STAR-poäng för korta kurser om ämnen som periodisering, motståndsträning, viktminskning och inomhuscykel för speciella populationer. Från och med december 2010 kostar en enda STAR-poäng 20 dollar, korta kurser kostar mellan 49,95 dollar och 69,95 dollar och en fullständig grundrevision kostar 199,95 dollar. Du måste också behålla en aktuell CPR-certifiering för att lära dig de flesta faciliteter.
