Vad ska man leta efter
När du letar efter viktminskningsprogramvara letar du efter programvara som hjälper dig att nå dina mål genom att övervaka ditt kaloriinnehåll, hur många kalorier du bränner med träning och metabolism, samt logga in din dagliga träningsrutin och kartlägga viktminskningens framsteg. Användarvänlighet bör också ha ett stort inflytande på vilken viktminskningsprogram du väljer.
Vanliga fallgropar
Var försiktig när du väljer programvara att den innehåller allt du vill ha i en spårare och ta reda på om du kan få samma verktyg gratis innan du spenderar mycket pengar. Spendera inte pengar om du kan få samma tjänster som du letar efter gratis.
Var man kan köpa
Det bästa stället att köpa viktminskningsprogram är online. Amazon är pålitligt och erbjuder vanligtvis ett lägre pris än vad du kan hitta någon annanstans. Många mjukvaruaffärer som 3x Software har också viktminskningsprogram som finns tillgängliga. Microsoft erbjuder en gratis mall nedladdning för att spåra viktminskning.
Kosta
Det finns många viktminskning spårning webbplatser som kan användas gratis, Dessa kan dock inte erbjuda alla verktyg du letar efter. När du betalar för programvara, kan du räkna med att betala någonstans upp till $ 50. De flesta köpta mjukvarupaket erbjuder gratis uppdateringar.
Jämförelse Shopping
Gratis viktminskning spårningsprogrammet erbjuder vanligtvis många av samma alternativ som köpta. Mest gratis programvara innehåller viktminskning, kaloriintag och kalorier som bränns genom träning. Inköpt programvara kan innehålla extrafunktioner som livsmedelsdagböcker som automatiskt har all näringsinformation tillgänglig för varje mat som listas, samtidigt som man skapar grafter och diagram.
Gör forskning innan du spenderar pengar på viktminskningsprogramvara. Du kan kanske hitta allt du letar efter utan kostnad.
Tillbehör
Vissa tillbehör som kan behövas för att följa med viktminskningsprogram kan innehålla ett mätband och en kvalitetsvåg för att spåra din viktminskning med. En digital matskala är till hjälp när du behöver mäta en exakt del av maten. Om du är nybörjare vid träning, kan träningsutrustning, skor eller kläder också behövas.
CNN Health rekommenderar att du använder antingen online eller offline journal för att hålla reda på allt du äter under dagen, tillsammans med de känslor som följer med att äta. Du kan också hålla reda på när du känner dig hungrig mest.
Insider Tips
Tyngdförlustspårningssystem kan vara en viktig tillgång för att uppnå viktminskningsmål. Genom att använda ett program som spårar både kaloriintag, tillsammans med kalorier som bränns kan du hjälpa dig att fatta medvetna beslut om vad du äter, vilket hjälper enormt i din resa till viktminskning och vikthantering.
