Jalousi och possessiveness anses ofta vara samma sak. Det finns emellertid en liten skillnad: Självfall är en känsla och besittning är ett beteende. Du kan känna dig avundsjuk på din pojkväns kvinnliga vän, men han kanske aldrig vet om du inte berätta för honom. Det är när du blir possessiv att saker kan bli farliga. Överdriven avundsjukdom eller besittning är inte normal. Om du befinner dig eller din partner som uppvisar dessa beteenden, sök professionell hjälp.
Begränsa eller styra beteende
Trots att samhället har implicita regler för relationer, borde man aldrig känna sig kontrollerad. Det är en sak att vara orolig eller misstänksam att din partner är otrogen mot dig och en annan sak att förbjuda honom att se vissa människor. Att begränsa andras beteende är inte ett tecken på en frisk person. Endast personer med låg självkänsla försöker kontrollera andra människors beteende. Försök att räkna ut ett sätt att arbeta för att bygga ett positivt självkoncept så att du inte behöver styra andra.
Verbala övergrepp
Människor som känner sig osäkra eller avundsjuka tar ibland sig till verbala attacker. Det är inte okej att använda språk som försämrar eller förnedrar sig till en annan person. Människor gör det för att de tycker att något som namnkallning kommer att behålla sin makt, rädda ansiktet eller vinna ett argument. Detta är bara ett försök att kontrollera situationen eller den andra personen genom att påföra psykisk eller känslomässig smärta. Det här är oacceptabelt.
skyller
Människor som skyller på andra brukar ha låg social och känslomässig intelligens. Grewal & Salovey (2005) föreslår att personligt ansvar för dina handlingar är ett av tecknen på känslomässig intelligens. När någon är avundsjuk eller possessiv tar de inte personligt ansvar för sitt beteende. De ser sig alltid som offer, och därmed maktlös att förändra en situation. Det är därför de slår ut med negativa ord och handlingar.
Hotfull
Ett hot är att uttrycka en avsikt att påföra straff eller negativa konsekvenser för en annan person om du inte får vad du vill ha. Hot kan likna ultimatum. Om en annan person säger något som, "Om du går ut med Sally, kommer jag att bryta upp med dig!" De försöker kontrollera situationen genom att använda rädsla. Rädsla används aldrig i ett hälsosamt förhållande. Rädsla förekommer mer negativitet, och det leder vidare till svartsjuka och possessiveness.
