Darmarna är känsliga för inflammation, vilket kan orsaka smärta, diarré och blödning. En sak som kan påverka din tarms hälsa är vilken mat du äter. Sockeralkoholer är en typ av kolhydrat i kosten som kan orsaka tarmproblem, även om de inte direkt orsakar inflammation. Om du upplever tarmproblem efter att ha konsumerat sockeralkoholer, tala med din läkare.
Vad är sockeralkoholer?
Sockeralkoholer får sitt namn från att de har vissa kemiska egenskaper hos sockerarter och vissa alkoholer. Sockeralkoholer innehåller inga etanol, kemikalien finns i alkoholhaltiga drycker. Sockeralkoholer används ofta som ett substitut för socker eftersom de är ofullständigt absorberade av kroppen. Som ett resultat ger de färre kalorier än standard sockerarter men de smakar fortfarande söta. Vanligen använda sockeralkoholer är mannitol, erytritol, lacitol och sorbitol.
Tarminflammation
Tarmarna kommer i direkt kontakt med omvärlden på grund av deras roll i att bryta ner och absorbera näringsämnena från mat. Därav kan tarmarna bli irriterad och inflammerad, vilket potentiellt leder till dålig absorption av näringsämnen, buksmärta, diarré och till och med blödning. Tarmarna kan bli inflammerade på grund av substanser som intas, som en följd av bakteriell infektion eller på grund av immunsystemet som attackerar tarmarnas foder.
Sockeralkoholer och tarmproblem
Inandning av en stor mängd sockeralkoholer kan orsaka diarré, eftersom matsmältningsorganet inte helt absorberar sockeralkoholer. Som ett resultat, om stora mängder sockeralkoholer passerar genom matsmältningsorganet, kan de skapa en lös och vattenig avföring. Sockeralkoholer tjänar också som matkälla för bakterier som lever i tarmarna. Sockeralkoholer kan orsaka dessa bakterier att trivas, vilket också kan orsaka diarré, smärta och andra matsmältningsbesvär. Det verkar dock inte finnas någon direkt koppling mellan sockeralkoholförbrukning och tarminflammation.
överväganden
Faktisk inflammation i tarmarna kräver vanligtvis en doktorsexpertis för att korrekt identifiera och diagnostisera. Som ett resultat kan du få problem som buksmärta och diarré utan att det uppträder kliniskt signifikant inflammation i matsmältningssystemet. Om du märker matsmältningsbesvär efter att ha konsumerat mat med sockeralkoholer, undvik eller begränsa dessa produkter. Om dina symptom kvarstår, tala med din läkare för att se om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar dina gastrointestinala problem.
