Nikotinplåstret är en form av nikotinersättningsterapi. Det fungerar genom att frigöra en jämn mängd nikotin i kroppen för att minimera symptomen på uttag. Du behöver bara fästa plåstret i huden för att känna effekterna. Men om du tar tid att läsa broschyren kan du ha märkt rekommendationen att ta bort plåstret minst två timmar före hård träning, vilket ledde till att vissa människor undrar om det är antingen aktiviteten själv eller den troliga svettningen som ligger bakom orsaken till borttagningen .
Nikotin
Nikotin orsakar både fysiska och humörförändrande effekter i kroppen genom att öka frisättningen av dopamin och andra neurotransmittorer i hjärnan. Varje gång du röker, upplever din kropp ett tillfälligt nöje. Nikotinplåstret har samma grundläggande effekt på kroppen, bibehåller frisättningen av neurotransmittorer så att du inte upplever symptom på uttag när du slutar röka.
Träning
Eftersom plåstret släpper ut en jämn mängd nikotin i kroppen, kan träningen med hjälp av huden fortfarande öka koncentrationen av nikotin i blodet. En studie från 1995 rapporterad av British Journal of Clinical Pharmacology förklarar att det regionala blodflödet reglerar mängden nikotin som frigörs av transdermala fläcken. Övning ökar hjärtfrekvensen och ökar därmed blodflödet, vilket skulle ha en direkt inverkan på mängden nikotin som släpptes ut i kroppen. Studiens författare vid Oslo Universitetssjukhus Ulleval bestämde att även 20 minuters träning kan öka plasmakoncentrationsnivån.
effekter
Även om nikotin påverkar frisättningen av neurotransmittorer i samband med nöje, kan för mycket av detta läkemedel leda till oönskade biverkningar. Liksom andra humörförändrande substanser är höga doser av nikotin kända att orsaka illamående, kräkningar, diarré och magbesvär. Det kan också leda till huvudvärk, yrsel, förvirring, kalla svettningar och förändringar i syn eller hörsel. I mer allvarliga fall kan det till och med orsaka hjärtklappningar, bröstsmärta, anfall och dödsfall.
borttagning
Som instruktionerna rekommenderar, är det bäst att ta bort nikotinplåstret före träning, speciellt när det är involverat i ansträngande aktiviteter som att springa, cykla, bada och spela mest konkurrenskraftiga sporter. Tala med din läkare för att bestämma vilka aktiviteter som kan påverka mängden nikotin som frigörs i blodet.
Rekommendation
Om du deltar i regelbunden träning, försök att samordna utbytet av plåstret med ditt dagliga träningspass. Om du tränar på eftermiddagen, applicera den första plåstret efter träningspasset och bär det till din nästa träningspass. Det är ofta svårt att återanvända plåstret när det har tagits bort. Vissa människor har dock rapporterat levande drömmar och andra sömnstörningar när de bär på lappen på natten, varnar MayoClinic.com.
