Uppblåsthet är ett symptom på matsmältningsbesvär, ofta åtföljd av burping och i vissa fall en känslosam känsla. Den medicinska termen för tillståndet är "dyspepsi" och det är oftast relaterat till vad du äter och hur mycket du äter, men det kan också vara ett resultat av att svälja luft eller en medicinsk sjukdom. Ananas, en söt, fibrös frukt, kan erbjuda lite lättnad för uppblåsthet som orsakas av matsmältningsbesvär, men om dina symtom kvarstår eller förvärras, se din läkare för att utesluta en underliggande sjukdom.
Ananas
skivad ananas Fotokredit: Alexander Petrov / iStock / Getty Images Ananas comosus är den botaniska termen för den löviga fleråriga tropiska växten som producerar ananas. De stora, pineconeformade frukterna innehåller tioler, proteashämmare och enzymer, inklusive bromelain. Ananas frukt har en lång historia för användning vid behandling av matsmältningsstörningar. Det används också för att behandla förstoppning, menstruationssjukdomar, inflammation, ödem och aktuella brännskador, enligt "PDR for Herbal Medicines".
Effekt på uppblåsthet
kvinna som mäter midjan Fotokredit: oonal / iStock / Getty Images Bromelain, enzymet i ananas, är tänkt att hjälpa till med matsmältning genom att bryta ner proteiner i magen, enligt American Cancer Society. Studier som bekräftar ananas matsmältningsförmåner saknas emellertid.
Metod
glas ananasjuice Fotokredit: Handgjorda bilder / iStock / Getty Images Ananas är tillgänglig färskt, konserverat, som en juice, eller som bromelain i koncentrerad tablettform. Njut av ett glas ananasjuice med måltider, eller äta färsk eller konserverad ananas som efterrätt. När man tar bromelain-tillskott, föreslår PDR att ta 80 till 240 mg rå bromelain per dag, uppdelat mellan måltider. Överstiga inte den rekommenderade dosen, om inte din läkare har rätt att göra det.
oro
hög med ananas Fotokredit: Photos.com/Photos.com/Getty Images Bromelain är "generellt sett säkert," enligt American Cancer Society, men människor som är allergiska mot papaya, latex eller kiwi kan också vara allergiska mot ananas och bromelain. Biverkningar inkluderar diarré och upprörd mag och ökad blödning under kvinnors menstruationscykel. Gravida kvinnor, ammande mödrar, personer med högt blodtryck, blodproppssjukdomar eller njure eller leversjukdom ska inte ta bromelain eller äta ananas i terapeutiska doser.
