Sömnapné innehåller en rad sömnstörningar som är relaterade till andningssvårigheter under sömnen som leder till sömnlöshet, trötthet på dagen och högre risker för lungsjukdomar. Den vanligaste typen är obstruerad sömnapné, orsakad av blockeringar i luftvägarna. Central sömnapné å andra sidan kännetecknas av luckor i andning på grund av en neurologisk problem. Vissa milda örter kan hjälpa till med att koppla av och förbättra sömnkvaliteten för dem som lider av sömnapné. Örter bör dock inte betraktas som en alternativ behandling för sömnapné, utan istället en komplementär praxis att diskutera med en medicinsk leverantör.
Vänderot
Valerianrot har en lång historia för användning som ett naturligt sömnhjälpmedel. Dess medicinska egenskaper är fortfarande i stort sett okända; Nationella centret för alternativ och kompletterande medicin rapporterar emellertid att kortsiktig användning av valerianrot kan förbättra sömnkvaliteten, samt förkorta längden av tiden för att falla sömn. Som sömnapné drabbade ofta komplex sömnlöshet, inte bara för att andas hindrande, men också förvirring med sömnväckningscykeln, kan valerian tillfälligt lindra symtom. I en annan recension av valerian rapporterar kontoret för kosttillskott en annan studie som indikerar att valerian var lika effektiv som läkemedelsoxazepam för att förbättra sömnkvaliteten men med mindre biverkningar.
San'o-Shashin till
San'o-shashin-to är en kinesisk växtbaserad botemedel som har viss forskningspotential för sömnapné. I en fallstudie från 1999 som publicerades i tidskriften "Psykiatri och klinisk neurovetenskap" drog forskarna slutsatsen att detta växtbaserade läkemedel minskar antalet apnéer eller andningsskillnader, möjligen på grund av att örterna lindrar effekter på övre luftvägsmotståndet under sömnen.
Växtoljor
Kvällsproteolja och borolja innehåller essentiella fettsyror som kan spela en roll för att minska allergisk reaktion och inflammation för sömnapné drabbade, enligt University of Maryland Medical Center-artikeln om komplementär medicin för sömnapné. Dessa tillskott kan läggas till kost eller administreras före sänggåendet. Återigen är växtbaserade behandlingar inte ersättare för sjukvården, men de kan hjälpa till att minska symtomen på sömnapné i kombination med traditionell vård.
Homeopathic Sambucus
Homeopatiska växtbaserade läkemedel fortsätter att bli populära för behandling av sömnapné. Utövare föreskriver generellt specifika lösningar för individer baserat på känslomässiga och psykiska problem, liksom deras sömnapné symptom. Universitetet i Maryland Medical Center noterar emellertid i sin artikel om komplementär praxis hos sömnapné att sambucus, en äggbärsväxel, kan minska näshindern. Kom ihåg att homeopatiska behandlingar endast ska ges av en certifierad homeopatisk läkare.
